Новое:
Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?!
05.04.2023
Комментариев нет
Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?! Расскажу и покажу на конкретном примере!
Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?!
05.04.2023
Комментариев нет
Читать дальше »
Рецепты, питание, Кето, LCHF
Идеальный кето хлеб. Без муки. Ноль углеводов. + Видео рецепт.
Как приготовить кето хлеб без муки? Да так, что бы не было привкусов, текстура безуглеводного хлеба была как у обычного тостового или батона. При это желательно что бы белковый хлеб был бюджетным, относительно вариантов с миндальной мукой и другой экзотикой, конечно… Это вполне реально! Всего 4 основных ингредиента. Смотрим видео!
Три рецепта Пасхального кето кулича. Видео рецепт Без муки!
Добавил новое видео с рецептом кулича без муки! Это тесто вас просто поразит! Не отличить от обычного и вообще без муки и всяких привкусов. Пасха отличный праздник, но если вы на кето? Ничего страшного. Кетогенная диета не повод лишать себя пасхального кулича. Целых три рецепта кето пасхи для вас! И бонусом рецепт низкоуглеводных цукатов. Светлого вам праздника пасхи.
Простой кето рецепт – равиоли без муки.
Раволи на кето диете – это реально. Проверено Как приготовить равиоли на кето диете? Это
Как похудеть. Мой реальный план снижения веса. Всего 10 пунктов!
Всем привет! Сегодня именно инструкция по пунктам, что надо узнать и сделать что бы реально похудеть и не набрать вес снова. Без воды и отступлений.
+ Видео формат и приглашение на открытый урок. Жмём и смотрим 😉
Дарю Новогоднее КЕТО МЕНЮ! Акция ограничена во времени*
Всех с наступающим! Решил сделать вам подарок. Дарю Новогоднее КЕТО МЕНЮ! Акция ограничена во времени* Успеваем забрать праздничное меню для кето диеты бесплатно! Только ДО нового года.
Здоровье, кето, LCHF, похудение
Опасность безжировой диеты – 14 последствий. Сколько есть масла?
Что будет если отказаться от масла? Может получится похудеть? Возможно, но не факт. Вопрос скорее, чего это будет стоить. В этой статье и видео я расскажу, что будет если значительно недоедать или полностью отказаться от жиров в рационе. Ответы, примеры, опыт и польза в новой статье и видео на сайте.
Что мешает похудеть? Пять основных причин мешающих снизить вес.
Всем привет! Новое видео и статья, которые могут быть интересны всем, кто хочет, но не может похудеть. Не важно, что вы едите сейчас, на каком типе питания вы находитесь – это видео расскажет какие ошибки, стоит избегать, чтобы успешно снижать вес.
Почему я не худею на дефиците калорий? Как начать худеть.
Дефицит калорий может не работать. У вас есть знакомые, которые едят торты с килограммами конфет и не набирают вес? Я же посмотрю на пирожное и уже + килограмм. Сегодня я расскажу вам почему теория дефицита калорий НЕ работает!
Кому подходит и зачем нужна низкоуглеводная диета LCHF?
Всем привет. Продолжаю цикл статей о принципах питания LCHF. В этой статье поговорим о том, кому подходят и даже показаны принципы питания LCHF, а кто вполне может обходится без них. Эта статья будет полезна тем, кто только начинает путь изменения своего обитания или тем, кто, начав, столкнулся с трудностями. Возможно, вы найдёте ответы на свои вопросы.
Что есть на lchf. Основа здорового рациона человека и примеры блюд
Это вторая статья из цикла LCHF. В ней я более подробно расскажу, что можно и что нельзя есть на при соблюдении принципов LCHF. Хотя слово «нельзя», не совсем подходит, ведь это не диета, а принципы питания. Что бы жить по ним, не парясь по ограничениям как в строгих протоколах питания, надо просто знать их и уметь соблюдать. Тут скорее уместно слово нежелательно. Всё потому, что есть можно всё что угодно, но нежелательно есть всякую гадость, которая может вам навредить.
Мотивация, развитие
Стресс на Кето (Lchf) диете. Мой опыт и способы борьбы со стрессом.
Актуальная тема – борьба со стрессом. В новой статье я расскажу, чем важен стресс и его отсутствие, в разрезе кето режима. Хотя, при любом типе питания, это будет полезно. Перечислю актуальные способы борьбы со стрессом в четырёх стенах. Поделюсь с вами своим опытом и конкретными примерами, упражнениями и важными моментами. Учимся оставаться в себе и развиваться. Гореть радостью жизни, а не сгорать в пламени нервов. Статья получилось большая, но полезная. Если готовы читаем о стрессе в новой статье…
Кето и праздники. Выходить или остаться в кетозе?
Как вы планируете провести новогодние праздники? В части еды и праздничных застолий. В новой статье я расскажу, как встречал праздники за годы своей кето диеты. Может мой опыт поможет вам определиться с линией поведения или просто повеселит. В любом случае, читаем актуальную статью на сайте и всех с наступающим!
Психология кето питания. Как это- жить в кетозе?
После долгого перерыва, не большая история. Хотя, даже не так. Это мои эмоции и ощущение жизни на кето и без. Два дня моей жизни. Хотите узнать, как вы можете ощущать себя в кетозе? Узнать в чём разница в разных режимах питания? Стоит ли, менять жизнь? Обо всём подробно, в новой статье на нашем сайте.
Инвестиции, бизнес, финансы
Годовой инвестиционный отчёт. 2018 год.
“Правильность избранного пути может быть подтверждена в конце, или не может быть подтверждена вообще. Хотя бы ради интереса, стоит идти до конца.” Это мои мысли.
Предлагаю вашему вниманию отчет о реальных инвестициях, в рисковые активы, за 2018 год. Как есть, без прикрас.
Идем дальше!
Инвестиционный отчёт Февраль 2019 г. Где заработали инвесторы?
Какова ситуация с моими публичными инвестициями в рисковые активы? Куда нужно было вкладывать в ФЕВРАЛЕ 2019 года? Кто заработал, а кто потерял? Читайте ежемесячный инвестиционный отчёт на нашем сайте. Мы экспериментируем для вас, чтобы показать реальность инвестиционной жизни, как она есть.
Фьючерсы, статья вторая, расширяем базовые знания.
Вторая статья, описывающая понятия необходимы для работы с фьючерсными контрактами. В этой статье мы расскажем о стандартизации контрактов. Отличия Форвардного контракта от фьючерса. Раскроем структуру срочного рыка – теперь уже сленговый FORTS. Раскроем дополнительные понятия и более детально углубимся в основные принципы, необходимые для понимания механизма работы с фьючерсными контрактами.
Интересное
Материалы к 3 Лекции. Кому можно на кето. + Как справляться с побочками.
В этом файле
1. Противопоказания.
2. Трудности и побочные эффекты. + Таблица с вариантами противодействия.
3. Показания.
4. Источники информации.
Финские кето рецепты. Сливочно-рыбный суп, сельдь, ягодный десерт.
Всем привет! Пришло время для очередной порции рецептов. Продолжаем кулинарное путешествие по миру! Сегодня мы посетим Финляндию и адаптируем несколько рецептов национальной финской кухни к кето рациону. Уберём, так сказать, все лишнее и вредное из национальных финских блюд, для нашего низкоуглеводного режима питания. Я собрал для вас в этом выпуске:
1. Финский рыбный кето суп с молоком
2. Селёдка в кисло сладком-маринаде, низко углеводный вариант.
3. Финский ягодный суп — это оригинальный для кето десерт. Что-то среднее между киселём и глинтвейном), конечно модифицированный и дружественный для кето питания.
Психология кето питания. Как это- жить в кетозе?
После долгого перерыва, не большая история. Хотя, даже не так. Это мои эмоции и ощущение жизни на кето и без. Два дня моей жизни. Хотите узнать, как вы можете ощущать себя в кетозе? Узнать в чём разница в разных режимах питания? Стоит ли, менять жизнь? Обо всём подробно, в новой статье на нашем сайте.
Принципы LCHF. Что такое по-настоящему полезное питание?
Всем привет. Не одним кето должен интересоваться человек ступивший на путь здоровья и долголетия. Кето диета это только частный случай целого класса принципов питания LCHF. Что это за зверь такой и почему стоит узнать его поближе я рассказываю в новой статье на сайте
Подготовка к кето. Чек лист + польза. 4 лекция.
Чек лист и полезности вы можете приобрести и скачать в приложенном файле. Это материалы для помощи к 4 лекции кето курса.
Как пробить мой стеклянный потолок.
У каждого есть потолок. Мы привыкли ощущать его над головой и смирились с этим. Потолок в карьере или бизнесе, финансовый потолок или барьеры в общении. Даже потолок в спорте – это все схожие барьеры, которые можно преодолеть. Расскажем вам универсальные способы и дадим практические советы в новой статье на нашем сайте.
Причины переедания, набора веса и способы решения проблемы
Эта статья с более широкой тематикой, чем низкоуглеводное питание. При этом она объясняет почему важно следить за балансом и качеством углеводов. Так же она рассказывает, что происходит, когда мы не следим за этим и питаемся якобы полезными продуктами. Я расскажу, как теряется контроль, и мы начинаем есть всё подряд, как и почему стремительно растёт лишний вес.
Продукты для подготовки к Кето диете
Этот материалы – это удобная таблица разбитая на категории
1. Желательно,
2. допустимо,
3. Исключить.
Понадобится В подготовке к кето диете.
