Новое:
Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?!
05.04.2023
Комментариев нет
Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?! Расскажу и покажу на конкретном примере!
Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?!
05.04.2023
Комментариев нет
Читать дальше »
Рецепты, питание, Кето, LCHF
Идеальный кето хлеб. Без муки. Ноль углеводов. + Видео рецепт.
Как приготовить кето хлеб без муки? Да так, что бы не было привкусов, текстура безуглеводного хлеба была как у обычного тостового или батона. При это желательно что бы белковый хлеб был бюджетным, относительно вариантов с миндальной мукой и другой экзотикой, конечно… Это вполне реально! Всего 4 основных ингредиента. Смотрим видео!
Три рецепта Пасхального кето кулича. Видео рецепт Без муки!
Добавил новое видео с рецептом кулича без муки! Это тесто вас просто поразит! Не отличить от обычного и вообще без муки и всяких привкусов. Пасха отличный праздник, но если вы на кето? Ничего страшного. Кетогенная диета не повод лишать себя пасхального кулича. Целых три рецепта кето пасхи для вас! И бонусом рецепт низкоуглеводных цукатов. Светлого вам праздника пасхи.
Простой кето рецепт – равиоли без муки.
Раволи на кето диете – это реально. Проверено Как приготовить равиоли на кето диете? Это
Как похудеть. Мой реальный план снижения веса. Всего 10 пунктов!
Всем привет! Сегодня именно инструкция по пунктам, что надо узнать и сделать что бы реально похудеть и не набрать вес снова. Без воды и отступлений.
+ Видео формат и приглашение на открытый урок. Жмём и смотрим 😉
Дарю Новогоднее КЕТО МЕНЮ! Акция ограничена во времени*
Всех с наступающим! Решил сделать вам подарок. Дарю Новогоднее КЕТО МЕНЮ! Акция ограничена во времени* Успеваем забрать праздничное меню для кето диеты бесплатно! Только ДО нового года.
Здоровье, кето, LCHF, похудение
Опасность безжировой диеты – 14 последствий. Сколько есть масла?
Что будет если отказаться от масла? Может получится похудеть? Возможно, но не факт. Вопрос скорее, чего это будет стоить. В этой статье и видео я расскажу, что будет если значительно недоедать или полностью отказаться от жиров в рационе. Ответы, примеры, опыт и польза в новой статье и видео на сайте.
Что мешает похудеть? Пять основных причин мешающих снизить вес.
Всем привет! Новое видео и статья, которые могут быть интересны всем, кто хочет, но не может похудеть. Не важно, что вы едите сейчас, на каком типе питания вы находитесь – это видео расскажет какие ошибки, стоит избегать, чтобы успешно снижать вес.
Почему я не худею на дефиците калорий? Как начать худеть.
Дефицит калорий может не работать. У вас есть знакомые, которые едят торты с килограммами конфет и не набирают вес? Я же посмотрю на пирожное и уже + килограмм. Сегодня я расскажу вам почему теория дефицита калорий НЕ работает!
Кому подходит и зачем нужна низкоуглеводная диета LCHF?
Всем привет. Продолжаю цикл статей о принципах питания LCHF. В этой статье поговорим о том, кому подходят и даже показаны принципы питания LCHF, а кто вполне может обходится без них. Эта статья будет полезна тем, кто только начинает путь изменения своего обитания или тем, кто, начав, столкнулся с трудностями. Возможно, вы найдёте ответы на свои вопросы.
Что есть на lchf. Основа здорового рациона человека и примеры блюд
Это вторая статья из цикла LCHF. В ней я более подробно расскажу, что можно и что нельзя есть на при соблюдении принципов LCHF. Хотя слово «нельзя», не совсем подходит, ведь это не диета, а принципы питания. Что бы жить по ним, не парясь по ограничениям как в строгих протоколах питания, надо просто знать их и уметь соблюдать. Тут скорее уместно слово нежелательно. Всё потому, что есть можно всё что угодно, но нежелательно есть всякую гадость, которая может вам навредить.
Мотивация, развитие
Стресс на Кето (Lchf) диете. Мой опыт и способы борьбы со стрессом.
Актуальная тема – борьба со стрессом. В новой статье я расскажу, чем важен стресс и его отсутствие, в разрезе кето режима. Хотя, при любом типе питания, это будет полезно. Перечислю актуальные способы борьбы со стрессом в четырёх стенах. Поделюсь с вами своим опытом и конкретными примерами, упражнениями и важными моментами. Учимся оставаться в себе и развиваться. Гореть радостью жизни, а не сгорать в пламени нервов. Статья получилось большая, но полезная. Если готовы читаем о стрессе в новой статье…
Кето и праздники. Выходить или остаться в кетозе?
Как вы планируете провести новогодние праздники? В части еды и праздничных застолий. В новой статье я расскажу, как встречал праздники за годы своей кето диеты. Может мой опыт поможет вам определиться с линией поведения или просто повеселит. В любом случае, читаем актуальную статью на сайте и всех с наступающим!
Психология кето питания. Как это- жить в кетозе?
После долгого перерыва, не большая история. Хотя, даже не так. Это мои эмоции и ощущение жизни на кето и без. Два дня моей жизни. Хотите узнать, как вы можете ощущать себя в кетозе? Узнать в чём разница в разных режимах питания? Стоит ли, менять жизнь? Обо всём подробно, в новой статье на нашем сайте.
Инвестиции, бизнес, финансы
Биржа для начинающих. Основные понятия.
Эта статья предназначена для начинающих инвесторов и трейдеров. В ней я расскажу об основных понятиях, начиная с самого элементарного. Не отличаете акции от облигаций? Не знаете зачем нужен брокер? Это нормально, все с чего-то начинали. Без элементарного обучения, продвижения дальше будет идти со скрипом. Все когда-то учились ходить. Давайте учиться основам биржевой торговли вместе!
Фьючерсы. Определение, основы торговли на срочном рынке.
Фьючерс. Что это такое? Фьючерсный контракт на срочном рынке – это хороший инструмент для заработка, или повышенные риски. Мы расскажем о том, что это такое, дадим основные понятия и покажем на примерах, зачем нужны фьючерсные контракты.
Бизнес в сфере недвижимости. Инструкция и советы по созданию пассивного инвестиционного дохода на базе недвижимости.
Недвижимость хороший актив инвестиционного направления и прибыльный бизнес. Но надо уметь с ним работать. Мы расскажем о типичных ошибках, покажем самые прибыльные ниши и научим работе в бизнесе по сдаче в аренду недвижимости. Недвижимость может стать вашим стабильным пассивным доходом!
Интересное
Материалы к 3 Лекции. Кому можно на кето. + Как справляться с побочками.
В этом файле
1. Противопоказания.
2. Трудности и побочные эффекты. + Таблица с вариантами противодействия.
3. Показания.
4. Источники информации.
Кето блины без муки и глютена. Из 3/4 ингредиентов. Простой рецепт.
Блины на кето диете – это одно из блюд над которым стоит задуматься, но только если вы не знаете этот рецепт. Всего три или четыре ингредиента и у вас получатся вкусные кето блины!
Необходимые продукты и рекомендуемые добавки на кето диете.
Обновление статьи 2021г. Добавил видео с описанием и нюансами! Из него вы узнаете: Как подготовиться к Кето, чем запастись из продуктов, какие добавки стоит пить сразу, а какие позже. Как сгладить адаптацию и улучшить качество жизни на кетогенном питании. В этой статье и ВИДЕО я собрал свою корзину продуктов и добавок, для нормальной жизни в кето режиме.
Что есть на lchf. Основа здорового рациона человека и примеры блюд
Это вторая статья из цикла LCHF. В ней я более подробно расскажу, что можно и что нельзя есть на при соблюдении принципов LCHF. Хотя слово «нельзя», не совсем подходит, ведь это не диета, а принципы питания. Что бы жить по ним, не парясь по ограничениям как в строгих протоколах питания, надо просто знать их и уметь соблюдать. Тут скорее уместно слово нежелательно. Всё потому, что есть можно всё что угодно, но нежелательно есть всякую гадость, которая может вам навредить.
Персональное меню для входа в Кетоз или жёсткого кето режима.
Вы планируете начать кето диету? Вы хотите быстро вернуться в кето режим? Или может вам требуется строгое соблюдение кето диеты? Тогда это меню разработано специально для вас. Вам не надо ждать, не надо искать рецепты и выдумывать что есть, чтобы войти в кетоз. Выбирайте ваше количество калорий и получите доступ к меню автоматически.
Чтобы получить ваше персональное меню для выхода в кето, выберете какое количество калорий вам необходимо:
Стресс на Кето (Lchf) диете. Мой опыт и способы борьбы со стрессом.
Актуальная тема – борьба со стрессом. В новой статье я расскажу, чем важен стресс и его отсутствие, в разрезе кето режима. Хотя, при любом типе питания, это будет полезно. Перечислю актуальные способы борьбы со стрессом в четырёх стенах. Поделюсь с вами своим опытом и конкретными примерами, упражнениями и важными моментами. Учимся оставаться в себе и развиваться. Гореть радостью жизни, а не сгорать в пламени нервов. Статья получилось большая, но полезная. Если готовы читаем о стрессе в новой статье…
Что мешает похудеть? Пять основных причин мешающих снизить вес.
Всем привет! Новое видео и статья, которые могут быть интересны всем, кто хочет, но не может похудеть. Не важно, что вы едите сейчас, на каком типе питания вы находитесь – это видео расскажет какие ошибки, стоит избегать, чтобы успешно снижать вес.
Чек лист “Подготовка к кето” с перечнем БАДов
В этом файле представлен мини чек лист по которому вы можете сверится на пути подготовки кето диеты + представлены примеры бадов для подготовки с указанием ЗАЧЕМ нужен каждый из представленных.
