Новое:
Кето Меню. Белковые и Жировые продукты. Что можно или нельзя?
01.02.2023
Комментариев нет
Продолжение лекции по самостоятельному составлению Кето меню. В этой Второй части я расскажу о белковых и жировыъх продуктах которые стоит исключить на кетогенной диете и о тех вариантах которые можно есть на кето и даже нужно!
Кето Меню. Белковые и Жировые продукты. Что можно или нельзя?
01.02.2023
Комментариев нет
Читать дальше »
Рецепты, питание, Кето, LCHF
Идеальный кето хлеб. Без муки. Ноль углеводов. + Видео рецепт.
Как приготовить кето хлеб без муки? Да так, что бы не было привкусов, текстура безуглеводного хлеба была как у обычного тостового или батона. При это желательно что бы белковый хлеб был бюджетным, относительно вариантов с миндальной мукой и другой экзотикой, конечно… Это вполне реально! Всего 4 основных ингредиента. Смотрим видео!
Три рецепта Пасхального кето кулича. Видео рецепт Без муки!
Добавил новое видео с рецептом кулича без муки! Это тесто вас просто поразит! Не отличить от обычного и вообще без муки и всяких привкусов. Пасха отличный праздник, но если вы на кето? Ничего страшного. Кетогенная диета не повод лишать себя пасхального кулича. Целых три рецепта кето пасхи для вас! И бонусом рецепт низкоуглеводных цукатов. Светлого вам праздника пасхи.
Простой кето рецепт – равиоли без муки.
Раволи на кето диете – это реально. Проверено Как приготовить равиоли на кето диете? Это
Как похудеть. Мой реальный план снижения веса. Всего 10 пунктов!
Всем привет! Сегодня именно инструкция по пунктам, что надо узнать и сделать что бы реально похудеть и не набрать вес снова. Без воды и отступлений.
+ Видео формат и приглашение на открытый урок. Жмём и смотрим 😉
Дарю Новогоднее КЕТО МЕНЮ! Акция ограничена во времени*
Всех с наступающим! Решил сделать вам подарок. Дарю Новогоднее КЕТО МЕНЮ! Акция ограничена во времени* Успеваем забрать праздничное меню для кето диеты бесплатно! Только ДО нового года.
Здоровье, кето, LCHF, похудение
Опасность безжировой диеты – 14 последствий. Сколько есть масла?
Что будет если отказаться от масла? Может получится похудеть? Возможно, но не факт. Вопрос скорее, чего это будет стоить. В этой статье и видео я расскажу, что будет если значительно недоедать или полностью отказаться от жиров в рационе. Ответы, примеры, опыт и польза в новой статье и видео на сайте.
Что мешает похудеть? Пять основных причин мешающих снизить вес.
Всем привет! Новое видео и статья, которые могут быть интересны всем, кто хочет, но не может похудеть. Не важно, что вы едите сейчас, на каком типе питания вы находитесь – это видео расскажет какие ошибки, стоит избегать, чтобы успешно снижать вес.
Почему я не худею на дефиците калорий? Как начать худеть.
Дефицит калорий может не работать. У вас есть знакомые, которые едят торты с килограммами конфет и не набирают вес? Я же посмотрю на пирожное и уже + килограмм. Сегодня я расскажу вам почему теория дефицита калорий НЕ работает!
Кому подходит и зачем нужна низкоуглеводная диета LCHF?
Всем привет. Продолжаю цикл статей о принципах питания LCHF. В этой статье поговорим о том, кому подходят и даже показаны принципы питания LCHF, а кто вполне может обходится без них. Эта статья будет полезна тем, кто только начинает путь изменения своего обитания или тем, кто, начав, столкнулся с трудностями. Возможно, вы найдёте ответы на свои вопросы.
Что есть на lchf. Основа здорового рациона человека и примеры блюд
Это вторая статья из цикла LCHF. В ней я более подробно расскажу, что можно и что нельзя есть на при соблюдении принципов LCHF. Хотя слово «нельзя», не совсем подходит, ведь это не диета, а принципы питания. Что бы жить по ним, не парясь по ограничениям как в строгих протоколах питания, надо просто знать их и уметь соблюдать. Тут скорее уместно слово нежелательно. Всё потому, что есть можно всё что угодно, но нежелательно есть всякую гадость, которая может вам навредить.
Мотивация, развитие
Стресс на Кето (Lchf) диете. Мой опыт и способы борьбы со стрессом.
Актуальная тема – борьба со стрессом. В новой статье я расскажу, чем важен стресс и его отсутствие, в разрезе кето режима. Хотя, при любом типе питания, это будет полезно. Перечислю актуальные способы борьбы со стрессом в четырёх стенах. Поделюсь с вами своим опытом и конкретными примерами, упражнениями и важными моментами. Учимся оставаться в себе и развиваться. Гореть радостью жизни, а не сгорать в пламени нервов. Статья получилось большая, но полезная. Если готовы читаем о стрессе в новой статье…
Кето и праздники. Выходить или остаться в кетозе?
Как вы планируете провести новогодние праздники? В части еды и праздничных застолий. В новой статье я расскажу, как встречал праздники за годы своей кето диеты. Может мой опыт поможет вам определиться с линией поведения или просто повеселит. В любом случае, читаем актуальную статью на сайте и всех с наступающим!
Психология кето питания. Как это- жить в кетозе?
После долгого перерыва, не большая история. Хотя, даже не так. Это мои эмоции и ощущение жизни на кето и без. Два дня моей жизни. Хотите узнать, как вы можете ощущать себя в кетозе? Узнать в чём разница в разных режимах питания? Стоит ли, менять жизнь? Обо всём подробно, в новой статье на нашем сайте.
Инвестиции, бизнес, финансы
Пассивный доход с реального бизнеса
Пассивный доход с реального бизнеса – это интересно и перспективно. Как этого добиться? Мы расскажем вам рабочую методику и дадим дельные советы по превращению реального бизнеса в пассивный доход.
Инвестиционный отчёт на 01.12.2018 г. Объективные выводы о потерях.
Представляю вашему вниманию, продолжение объективного эксперимента, по инвестициям в рисковые активы. Это уже третий отчёт. Решения, выводы и результаты по инвестициям и инвестиционным идеям. Это тот материал на котором стоит учиться. Мы учим вас на своих ошибках.
Виды инвестиций. Плюсы, минусы, опыт.
Что необходимо знать начинающему инвестору? Вопросы, ответы, примеры, описание и варианты инвестиций. От банковских депозитов до рисковых инвестиций. Сравнение и рекомендации из личного опыта.
Что такое инвестиции? Инвестиции – это размещение средств с целью получения прибыли. Классические инвестиции это вложение денег для получения дохода.
Главная цель инвестора получение прибыли и минимизация рисков. На практике же инвестору необходимо решить 2 базовые задачи.
● Первая и самая важная не потерять вложения.
● Вторая приумножить вложенные средства.
Интересное
Материалы к 3 Лекции. Кому можно на кето. + Как справляться с побочками.
В этом файле
1. Противопоказания.
2. Трудности и побочные эффекты. + Таблица с вариантами противодействия.
3. Показания.
4. Источники информации.
Три рыбных кето блюда. Как солить рыбу на кето – видео рецепт.
Обновляю рыбную подборку кето рецептов. Добавляю видео рецепт рыбы и роллов для кето диеты.
Обязательно включайте в свой рацион рыбу и морепродукты, а мы расскажем, как сделать это лучше.
Сегодня для вас:
1. Рыбные котлеты с моими секретами и советами приготовления;
2. Вкусно засолим рыбу. В видео формате;
3. Приготовим идеальный кето соус к рыбе.
Что будет после кето. Как не набрать? Видео опыт похудения на 30 кг.
Что будет после кето диеты? Сегодня интересная тема, особенно для тех, кто уже сбрасывал и вновь набирал вес раньше. Что будет когда вы похудеете на кето диете и выйдите? Вернётся ли старый вес через месяц? Год? Как сделать так, чтобы он не вернулся? Что важно знать тем, кто собирается закончить кето диету? Обо всём я расскажу в своём видео.
Кому подходит и зачем нужна низкоуглеводная диета LCHF?
Всем привет. Продолжаю цикл статей о принципах питания LCHF. В этой статье поговорим о том, кому подходят и даже показаны принципы питания LCHF, а кто вполне может обходится без них. Эта статья будет полезна тем, кто только начинает путь изменения своего обитания или тем, кто, начав, столкнулся с трудностями. Возможно, вы найдёте ответы на свои вопросы.
Ваше персональное кето меню
Ваше персональное кето меню. Его легко соблюдать. Почему? Этот вариант Кето меню был просто записан из моей повседневной жизни. В те времена, когда я ещё питался 3 раза в день. В начальной стадии моего кето режима. Удобный принцип: обедать тем, что готовится заранее на ужин предыдущего дня. Тем самым вы экономите время.
В меню посчитано всё, есть все рецепты. Меню интерактивно, имеет навигацию и удобно в использовании, как на компьютерах, так и на телефонах.
Пожалуйста, выберите какое количество калорий в день, должно быть в вашем персональном кето меню:
Стресс на Кето (Lchf) диете. Мой опыт и способы борьбы со стрессом.
Актуальная тема – борьба со стрессом. В новой статье я расскажу, чем важен стресс и его отсутствие, в разрезе кето режима. Хотя, при любом типе питания, это будет полезно. Перечислю актуальные способы борьбы со стрессом в четырёх стенах. Поделюсь с вами своим опытом и конкретными примерами, упражнениями и важными моментами. Учимся оставаться в себе и развиваться. Гореть радостью жизни, а не сгорать в пламени нервов. Статья получилось большая, но полезная. Если готовы читаем о стрессе в новой статье…
Интервальное голодание. Польза, вред, важные моменты ИГ.
Всем привет! Дошли руки написать про интервальное голодание. И не только написать, но и снять видео! Итак, из статьи и видео вы узнаете:
1. Простые правила, что сделать что бы не навредить себе голоданием.
2. Полезно или вредно голодать.
3. Как работает голодание и какие процессы запускаются организмом.
4. Как получать плюсы интервального голодания, но при этом не голодать вообще! Да это возможно…
Материалы лекции 2. Заметки, списки, важное.
В этот раздаточный материал вошли важные слайды второй лекции, списки и нюансы которые надо знать и разобрать для лучшего понимания этой важной темы.
Приобретение происходит автоматически.
