Новое:
Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?!
05.04.2023
Комментариев нет
Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?! Расскажу и покажу на конкретном примере!
Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?!
05.04.2023
Комментариев нет
Читать дальше »
Рецепты, питание, Кето, LCHF
Идеальный кето хлеб. Без муки. Ноль углеводов. + Видео рецепт.
Как приготовить кето хлеб без муки? Да так, что бы не было привкусов, текстура безуглеводного хлеба была как у обычного тостового или батона. При это желательно что бы белковый хлеб был бюджетным, относительно вариантов с миндальной мукой и другой экзотикой, конечно… Это вполне реально! Всего 4 основных ингредиента. Смотрим видео!
Три рецепта Пасхального кето кулича. Видео рецепт Без муки!
Добавил новое видео с рецептом кулича без муки! Это тесто вас просто поразит! Не отличить от обычного и вообще без муки и всяких привкусов. Пасха отличный праздник, но если вы на кето? Ничего страшного. Кетогенная диета не повод лишать себя пасхального кулича. Целых три рецепта кето пасхи для вас! И бонусом рецепт низкоуглеводных цукатов. Светлого вам праздника пасхи.
Простой кето рецепт – равиоли без муки.
Раволи на кето диете – это реально. Проверено Как приготовить равиоли на кето диете? Это
Как похудеть. Мой реальный план снижения веса. Всего 10 пунктов!
Всем привет! Сегодня именно инструкция по пунктам, что надо узнать и сделать что бы реально похудеть и не набрать вес снова. Без воды и отступлений.
+ Видео формат и приглашение на открытый урок. Жмём и смотрим 😉
Дарю Новогоднее КЕТО МЕНЮ! Акция ограничена во времени*
Всех с наступающим! Решил сделать вам подарок. Дарю Новогоднее КЕТО МЕНЮ! Акция ограничена во времени* Успеваем забрать праздничное меню для кето диеты бесплатно! Только ДО нового года.
Здоровье, кето, LCHF, похудение
Опасность безжировой диеты – 14 последствий. Сколько есть масла?
Что будет если отказаться от масла? Может получится похудеть? Возможно, но не факт. Вопрос скорее, чего это будет стоить. В этой статье и видео я расскажу, что будет если значительно недоедать или полностью отказаться от жиров в рационе. Ответы, примеры, опыт и польза в новой статье и видео на сайте.
Что мешает похудеть? Пять основных причин мешающих снизить вес.
Всем привет! Новое видео и статья, которые могут быть интересны всем, кто хочет, но не может похудеть. Не важно, что вы едите сейчас, на каком типе питания вы находитесь – это видео расскажет какие ошибки, стоит избегать, чтобы успешно снижать вес.
Почему я не худею на дефиците калорий? Как начать худеть.
Дефицит калорий может не работать. У вас есть знакомые, которые едят торты с килограммами конфет и не набирают вес? Я же посмотрю на пирожное и уже + килограмм. Сегодня я расскажу вам почему теория дефицита калорий НЕ работает!
Кому подходит и зачем нужна низкоуглеводная диета LCHF?
Всем привет. Продолжаю цикл статей о принципах питания LCHF. В этой статье поговорим о том, кому подходят и даже показаны принципы питания LCHF, а кто вполне может обходится без них. Эта статья будет полезна тем, кто только начинает путь изменения своего обитания или тем, кто, начав, столкнулся с трудностями. Возможно, вы найдёте ответы на свои вопросы.
Что есть на lchf. Основа здорового рациона человека и примеры блюд
Это вторая статья из цикла LCHF. В ней я более подробно расскажу, что можно и что нельзя есть на при соблюдении принципов LCHF. Хотя слово «нельзя», не совсем подходит, ведь это не диета, а принципы питания. Что бы жить по ним, не парясь по ограничениям как в строгих протоколах питания, надо просто знать их и уметь соблюдать. Тут скорее уместно слово нежелательно. Всё потому, что есть можно всё что угодно, но нежелательно есть всякую гадость, которая может вам навредить.
Мотивация, развитие
Стресс на Кето (Lchf) диете. Мой опыт и способы борьбы со стрессом.
Актуальная тема – борьба со стрессом. В новой статье я расскажу, чем важен стресс и его отсутствие, в разрезе кето режима. Хотя, при любом типе питания, это будет полезно. Перечислю актуальные способы борьбы со стрессом в четырёх стенах. Поделюсь с вами своим опытом и конкретными примерами, упражнениями и важными моментами. Учимся оставаться в себе и развиваться. Гореть радостью жизни, а не сгорать в пламени нервов. Статья получилось большая, но полезная. Если готовы читаем о стрессе в новой статье…
Кето и праздники. Выходить или остаться в кетозе?
Как вы планируете провести новогодние праздники? В части еды и праздничных застолий. В новой статье я расскажу, как встречал праздники за годы своей кето диеты. Может мой опыт поможет вам определиться с линией поведения или просто повеселит. В любом случае, читаем актуальную статью на сайте и всех с наступающим!
Психология кето питания. Как это- жить в кетозе?
После долгого перерыва, не большая история. Хотя, даже не так. Это мои эмоции и ощущение жизни на кето и без. Два дня моей жизни. Хотите узнать, как вы можете ощущать себя в кетозе? Узнать в чём разница в разных режимах питания? Стоит ли, менять жизнь? Обо всём подробно, в новой статье на нашем сайте.
Инвестиции, бизнес, финансы
Инвестиционный отчет 01.10.2018. Рисковый актив.
Отчет по состоянию на 01.10.2018г. Данный отчёт является публичной частью проводимого мной личного эксперимента по пассивному инвестированию в рисковые активы. Рисковые активы это ПАММ счета и Криптовалюты. Это НЕ Хайпы, пирамиды и сомнительные инвестиционные направления. С этими темами я не работаю и вам не советую.
Фьючерсы, статья вторая, расширяем базовые знания.
Вторая статья, описывающая понятия необходимы для работы с фьючерсными контрактами. В этой статье мы расскажем о стандартизации контрактов. Отличия Форвардного контракта от фьючерса. Раскроем структуру срочного рыка – теперь уже сленговый FORTS. Раскроем дополнительные понятия и более детально углубимся в основные принципы, необходимые для понимания механизма работы с фьючерсными контрактами.
Инвестиционный отчёт. Январь 2019 г. Рисковый Актив.
Первый отчёт в 2019 году. Правда о реальных инвестициях, без подгонки и переписываний. Ежемесячная рубрика которая покажет, как зарабатывать, или как не терять в современных инвестициях. Учитесь на наших ошибках!
Интересное
Чек лист “Подготовка к кето” с перечнем БАДов
В этом файле представлен мини чек лист по которому вы можете сверится на пути подготовки кето диеты + представлены примеры бадов для подготовки с указанием ЗАЧЕМ нужен каждый из представленных.
Сон на кето диете. Важное. Как уснуть?
Почему сон важен на кето? Зачем высыпаться? Что делать если заснуть никак не получается? Ответы на эти вопросы в нашей статье «Сон на кето диете. Важное. Как уснуть?».
Плюсы и минусы кето диеты. Исследования и мой личный опыт.
Друзья, я уже давно пишу о низкоуглеводном питании и кето диете в частности, но как-то разрозненно. У меня есть статьи о Побочных эффектах кето диеты, есть описание опыта жизни на кето и принципы низкоуглеводного питания. Но почему-то не доходили руки до сводной статьи, в которой стоило собрать все плюсы и минусы кето диеты. А их не мало. Все стороны и грани этого способа питания надо знать в лицо. Настало время! Представляю вам новую статью “Плюсы и минусы кето диеты. Исследования и мой личный опыт.”
Кому подходит и зачем нужна низкоуглеводная диета LCHF?
Всем привет. Продолжаю цикл статей о принципах питания LCHF. В этой статье поговорим о том, кому подходят и даже показаны принципы питания LCHF, а кто вполне может обходится без них. Эта статья будет полезна тем, кто только начинает путь изменения своего обитания или тем, кто, начав, столкнулся с трудностями. Возможно, вы найдёте ответы на свои вопросы.
Подготовка к кето. Чек лист + польза. 4 лекция.
Чек лист и полезности вы можете приобрести и скачать в приложенном файле. Это материалы для помощи к 4 лекции кето курса.
Основа или психофизическое состояние, необходимое для эффективного инвестирования в российский фондовый рынок
Это личный опыт человека инвестирующего в акции на протяжении более 7 лет. Рассказ о том, в каком случае стоит совершать сделки на финансовых рынках, а в каких не стоит этого делать. Это набор личных правил частного инвестора. Он позволит вам перенять опыт и избежать ошибок.
Как начать худеть и не сорваться? Вам нужно всего 4 пункта.
Я дам вам конкретный и действенный план как это сделать. По пунктам. Дочитав или досмотрев до конца, вы узнаете конкретный план и мой собственный пример, как я похудел на 35 КГ! Так что вперёд к новому себе.
Чек лист “Подготовка к кето” с перечнем БАДов
В этом файле представлен мини чек лист по которому вы можете сверится на пути подготовки кето диеты + представлены примеры бадов для подготовки с указанием ЗАЧЕМ нужен каждый из представленных.
