Для меня завтрак на кето очень важен. В основном я не обедаю, поэтому завтрак должен быть плотным, но не тяжелым. Насыщать, но не вгонять в сон. Хорошо, что кето питание как раз подразумевает такие приёмы пищи. После правильного кето завтрака, хочется пробежать пяток километров, по ходу свернуть горы, а после заработать кучу денег. В новой статье я расскажу вам о моих любимых завтраках. Читаем и наслаждаемся!
Сахар – это быстрые углеводы. В составе многих продуктов находится сахар в естественном состоянии. В основном в очень небольшом количестве и потребление его нормально. Человек же, научился извлекать его из богатых сахарами растений и пихать во всё подряд, в безобразном объёме. Почему это плохо? Как сахар маскируется в продуктах? Как распознать продукт несущий потенциальный вред здоровью? Почему очень важно понимать, и знать все облики сахара, до начала кетогенной диеты? Статья со сплошными ответами на множество вопросов, для вас на нашем сайте! Читаем на investlifestyle.ru.
Было время, когда я отказался от гарниров на кето диете. Мне показалось, что не стоит запариваться. Зря! Овощи крайне важны для качественного питания. Кето без овощей и зелени — это не полноценное и полезное питание. Учтите это. Сегодня, я приготовил для вас, подборку кето гарниров. Попробуйте, возможно вы найдёте рецепт, на свой вкус.
Как вы планируете провести новогодние праздники? В части еды и праздничных застолий. В новой статье я расскажу, как встречал праздники за годы своей кето диеты. Может мой опыт поможет вам определиться с линией поведения или просто повеселит. В любом случае, читаем актуальную статью на сайте и всех с наступающим!
Продолжаем кулинарное путешествие по миру, адаптируя рецепты к кето стилю питания. Кстати, некоторые рецепты не требуют изменений, если использовать их классические варианты. В современных модификациях, сплошь добавки с мукой и сахаром. Но если взглянуть в классические варианты блюд, то можно отыскать много полезного и подходящего для кетогенного режима питания.
Сегодня для вас:
1. Колканнон, ирландское пюре с зеленью.
2. Ирландские фрикадельки
3. Ирландский кофе (irish coffe) в кето исполнении.
Похудеем к новому году! А в новом году, начнем лечиться после похудения.
Не хотите испортить здоровье в погоне за стройностью? В новой статье, я расскажу о скорости похудения. О вреде марафонов скоростного похудения. О нюансах и темпах похудения на кето питании, а также поделюсь своим видением варианта похудения, к определённой дате. Читаем и подписываемся!
Рыба на кето диете – это хорошо. Это отличный источник омега 3. И многих полезных микроэлементов. Надо стараться что бы рыбные блюда не были забыты, а лучше, что бы они были в меню не реже 3-4 раз неделю. Некоторые источники утверждают, что преобладание рыбных блюд в рационе – это путь к здоровью и долголетию. Как бы там ни было, но то, что морепродукты на кето нужны вряд ли кто-то поспорит, если только у вас нет на них аллергии. В этой подборке я расскажу о рыбных блюдах. И конечно о соусах к ним.
Статья обновлена! Во-первых, я сделал калькулятор расчета КБЖУ. Пользуйтесь на здоровье! А также описал особенности при расчётах макросов на кето диете. Решил более широко раскрыть эту тему и получилась целая статья. Считаем. Читаем — это полезно!
15 октября 2018 года вышла первая статья на сайте investlifestyle.ru. Первая статья была полна планов и амбиций. Что получилось, а что не удалось реализовать? Небольшой отчёт в первой части статьи, а дальше расскажу о запуске грандиозного проекта и подарю подарки подписчикам 🙂 только тсссс…Расскажите друзьям по секрету, я не против -)
Из названия статьи уже понятно мое мнение по поводу углеводной загрузки на кето диете. Но если вам интересны мои доводы и размышления по этому поводу, добро пожаловать! Обо всем по порядку, в новой статье на нашем сайте.
