investlifestyle.ru

Алексей

Бизнесмен, инвестор и просто человек. Делюсь опытом.

Алексей

Кето, LCHF, Палео рецепты немецкой кухни. Суп, баранина и десерт.

кето десерт черный лес

Сегодня для вас я продолжу кулинарное путешествие по миру. На очереди Германия. Думаю, многие знаком с немецкой кухней. В общих чертах, можно догадаться, что она подходит для кето питания, если выкинуть лишнее. Этим мы и займёмся.

Принципы LCHF. Что такое по-настоящему полезное питание?

что есть на lchf

Всем привет. Не одним кето должен интересоваться человек ступивший на путь здоровья и долголетия. Кето диета это только частный случай целого класса принципов питания LCHF. Что это за зверь такой и почему стоит узнать его поближе я рассказываю в новой статье на сайте

Кето /lchf/ палео рецепт ферментированного хлеба из зелёной гречки

Ферментированный низкоуглеводный хлеб

Всем привет! Хотите хлеба? А хлеба без муки, с сахаром по вкусу очень напоминающий бородинский, но не выбивающий из кетоза? Как вообще можно приготовить что-то с сахаром, углеводами в 60 грамм на 100 грамм исходного продукта, в составе в начале приготовления, но что бы это было кето блюдо? А я скажу, что это возможно и боле того я провел эксперимент и доказал на себе, что в результате получится хлеб, который можно есть на кето. Вкусный хлеб.

Как долго придерживаться кето диеты? Или сколько работает кетоз.

Время в кетозе

Всем привет! Обсудим сколько же времени надо человеку придерживаться кетогенного типа питания. Сегодня будет одна из немногих статей, в которой я буду критиковать кето диету и говорить о том, что не стоит её придерживаться, если не знаете сколько это надо делать. Конечно, критиковать буду не очень сильно, но думаю познавательно. Критика будет направлена, в первую очередь, на неправильное применение хорошего инструмента, а не на сам инструмент. Всё потому, что часто стали попадаться поклонники «вечного кето» притом, что показаний к беспрерывному нахождению в кетозе у них просто нет. Или же наоборот любители отщипнуть кусочек от популярной темы и пробовать практики «кето на неделю» или даже «один день кето режима» Так сколько же стоит придерживаться этого типа питания? Ответы и мой опыт в новой статье на сайте!

Испанские кето, палео рецепты. Сочная рыба, вкусный салат и паэлья

испанские кето блюда

Кто соскучился по подборкам рецептов из разных стран? Дождались, сегодня Новый выпуск кулинарного путешествия по миру. Уж лучше так, но путешествовать! Отправимся в Испанию прямо у себя на кухне. Сегодня для вас отличный вариант приготовления рыбы и морепродуктов в различных вариациях. Горячих и холодных.

Плюсы и минусы кето диеты. Исследования и мой личный опыт.

хорошо или плохо кето диета

Друзья, я уже давно пишу о низкоуглеводном питании и кето диете в частности, но как-то разрозненно. У меня есть статьи о Побочных эффектах кето диеты, есть описание опыта жизни на кето и принципы низкоуглеводного питания. Но почему-то не доходили руки до сводной статьи, в которой стоило собрать все плюсы и минусы кето диеты. А их не мало. Все стороны и грани этого способа питания надо знать в лицо. Настало время! Представляю вам новую статью “Плюсы и минусы кето диеты. Исследования и мой личный опыт.”

Овощная подборка низкоуглеводных рецептов для КЕТО, палео, АИП.

Рецепты из овощей дя кето палео аип

Сегодня для вас салаты и горячее в низкоуглеводном исполнении из овощей, а также, бонусом, рецепт правильной ферментации для низкоуглеводных протоколов питания. Конечно, стоит добавлять к этим блюдам белковые и жирные блюда, если вы на кето, но это уже частности и об этом я расскажу в самой статье….

Стресс на Кето (Lchf) диете. Мой опыт и способы борьбы со стрессом.

кето диета и стресс как побороть

Актуальная тема – борьба со стрессом. В новой статье я расскажу, чем важен стресс и его отсутствие, в разрезе кето режима. Хотя, при любом типе питания, это будет полезно. Перечислю актуальные способы борьбы со стрессом в четырёх стенах. Поделюсь с вами своим опытом и конкретными примерами, упражнениями и важными моментами. Учимся оставаться в себе и развиваться. Гореть радостью жизни, а не сгорать в пламени нервов. Статья получилось большая, но полезная. Если готовы читаем о стрессе в новой статье…

Необычные кето рецепты из простых продуктов. Брауни без муки, пирог, мясные кексы.

Брауни кето выпечка без муки

Всем привет! Сегодня новая порция рецептов для вас. На этот раз я поделюсь необычными рецептами, приготовленными из самых обычных продуктов. Зачем готовить одно и тоже, даже из одинаковых продуктов? Нет, я за разнообразие! Сегодня в выпуске:
• Как можно оригинально приготовить мясо. Может сделать из него кексы?
• Как вкусно и необычно приготовить цветную капусту?
• Или как сделать шоколадный пирог «брауни» без муки?

Иммунитет на кето диете. Современные исследования, мой опыт, советы.

иммунитет на кето

Всем привет! Сегодня я публикую назревшую статью -«Как кето диета влияет на иммунитет». За последние пару недель, я получил серию вопросов об иммунитете на кето диете. Конечно, я отвечал на них, но решил, что лучше написать статью, чем отвечать на каждый вопрос отдельно. Тем более обойти то, что творится в мире, просто невозможно и стоит поднять тему иммунитета в отдельной статье. Сегодня я расскажу о последних исследованиях кетогенного режима питания, в разрезе работы иммунной системы. И конечно, поделюсь личным опытом жизни и простудных, вирусных заболеваний на кето диете.

Scroll Up