Алексей

Сергей

Знание физиологии помогает не только похудеть. Оно нужно что бы просто жить. Жить здорово и счастливо. Я Сбросил 35 кг. Победил преддиабет и ожирение. Создал этот проект, чтобы помочь вам. Мой стиль жизни - инвестиции в себя. Другие стороны. Бизнесмен, инвестор, мотиватор и просто человек. Делюсь опытом.

Сергей

Опасность безжировой диеты – 14 последствий. Сколько есть масла?

безжировая диета реальные последствия

Что будет если отказаться от масла? Может получится похудеть? Возможно, но не факт. Вопрос скорее, чего это будет стоить. В этой статье и видео я расскажу, что будет если значительно недоедать или полностью отказаться от жиров в рационе. Ответы, примеры, опыт и польза в новой статье и видео на сайте.

Простой рецепт. Полезное и вкусное топлёное масло (ГХИ) дома.

Правильный Рецепт топленого масла дома

Наглядный и простой рецепт топленого масла. Растопить не значит сделать правильное масла, на котором будет удобно жарить и которое будет полезно на любом типе питания, в том числе на кето диете. Как топить, сколько, до какого состояния и как не испортить масло смотри в новом видео и читаем в статье.

Кето масла. Какие масла полезно есть на кето, а какие вредны.

Кето масло польза и вред

Обновление статьи. Добавлено видео по теме: Какое масло есть на кето? На каком масле лучше жарить? Какие вредны и опасны? Кетогенное питание – это энергия из жира. Важно чтобы он был полезен. Подробно и с аргументацией, за и против о конкретных маслах на без углеводном питании, в новой статье на нашем сайте.

Как начать кето диету. 10 главных шагов для начала кетогенной диеты.

как начать кетогенную диету

Всем привет! Решил сделать базовое навигационное видео «Как начать кето диету». Это будут первые 10 шагов которые надо сделать, чтобы начать. Не только питание, но и знания, которые надо получить, что бы кето диета принесла вам пользу. В описании к видео и в статье будут ссылки на все источники по каждому пункту. Это удобная инструкция для всех, кто хочет начать и полезный чек лист, для тех, кто хочет проверить себя.

Что мешает похудеть? Пять основных причин мешающих снизить вес.

Что мешает похудеть?

Всем привет! Новое видео и статья, которые могут быть интересны всем, кто хочет, но не может похудеть. Не важно, что вы едите сейчас, на каком типе питания вы находитесь – это видео расскажет какие ошибки, стоит избегать, чтобы успешно снижать вес.

Кето /lchf/ палео рецепт ферментированного хлеба из зелёной гречки

Ферментированный низкоуглеводный хлеб

Сегодня мы готовим кето хлеб из ферментированной зелёной гречки! Это уникальный рецепт. Вкус и структура хлеба не отличается от обычного, а это просто здорово. Ферментация позволяет в несколько раз сократить количество усвояемых углеводов — это я проверил на себе 😉 Если вдруг сомневаетесь – самое время проверить! Жду результаты ваших экспериментов в комментариях.

Пять ошибок кето диеты мешающих похудеть. Мой опыт и решения.

Ошибки кето диеты

На ошибках учатся. Учитесь на чужих ошибках.   Жизнь Введение Всем привет! Новая статья на сайте об основных ошибках, которые допускают люди начиная кето диету. Я перечислю пять основных ошибок и расскажу, как их не допустить. Полное видео об ошибках кето диеты доступно прямо сейчас: https://youtu.be/ObyDBlwXQ4M Для вас, на нашем сайте, собраны опыт кето жизни и …

Пять ошибок кето диеты мешающих похудеть. Мой опыт и решения. Читать полностью »

Низкоуглеводный молочный шоколад дома. Для КЕТО и LCHF.

кето шоколад! молочный

Как приготовить молочный шоколад без сахара в домашних условиях? У меня есть решение, оно подойдёт для LCHF и допустимо на кето. Очень простой рецепт в ВИДЕО формате, а главное вкусный настоящий молочный шоколад.

Семь Побочных эффектов кето диеты. Причины и решения.

Побочки на кетогенной диете

Кетогенная диета имеет свои побочные эффекты. Это должно быть понятно всем, кто собирается попробовать этот способ питания. В этой статье я расскажу о побочных эффектах, которые могут вас ждать, когда вы уже долгое время находитесь в кето режиме. Но предупреждён, значит вооружён! Читаем, запоминаем – у вас все получиться!

Scroll Up