хлеб без муки

Хлеб без муки – вкусно! Для кето диеты, палео, LCHF. Без глютена.

Хлеб всему голова
народное

Введение

Можно ли сделать хлеб без муки? Пять лет назад я бы просил «А зачем?». Я был уверен, что это невозможно, но всё меняется и сегодня я вам предлагаю попробовать рецепт кето хлеба без муки! Это возможно, это вкусно и это просто! Прошу к просмотру или прочтению, как кому нравится.

Кето хлеб без муки. Низкоуглеводный, вкусный, полезный.

Давно не было рецептов! И вот – кето хлеб без муки. Низкоуглеводный, вкусный, полезный. Отлично подойдёт для… для правильно построенного рациона! Для многих протоколов питания, так что смотрим и готовим на здоровье.

Подробнее смотрим на видео.

Тут опишу рецептуру и нюансы приготовления.

Для Кето хлеба без муки нам понадобится:
  1. Псиллиум -20 гр.
  2. 3 яйца
  3. Миндаль – 200 гр. Подготовленный.
  4. Соль, сода.
  5. Масло ГХИ, если вы на кето – 20-30 гр. можно больше.

Орехи стоит предварительно подготовить. Замочить на 24 часа, можно в соли или уксусе. Промыть, менять воду, в общем если вы не знаете, как активировать орехи убирая из них вредности и оставляя пользу, то пишите, я расскажу вам отдельно.

Как приготовить низкоуглеводный хлеб без муки:
  1. Миндаль перемолоть, либо целиком, либо как я в видео частями с водой, тогда можно будет получить и миндальное молоко, для бронекофе или других рецептов.
  2. Добавить псиллиум и сразу хорошо перемешать.
  3. Добавить яйца, соль, соду, масло.
  4. Далее вливаем воду частями смотря на консистенцию. У меня ушло около 250 мл воды.
  5. Убираем в разогретую до 180град. Духовку на 30-40 минут.
  6. Остужаем при слегка приоткрытой духовке, что бы хлеб не опал.

Наслаждаемся…. Учтите, что это всё таки хлеб и у него есть углеводы. Если вы не знаете сколько вам можно углеводов на кето диете, то можете воспользоваться моим бесплатным калькулятором. А если у вас есть множество других вопросов по теме кето диеты, то вам стоит пройти мой курс.

Приятного вам аппетита!

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

Кето сендвич с хлебом из кабачка

Мои урожайные кето рецепты – рулетики, котлеты и хлебная лепёшка

Всем привет. Настало время сбора урожая. Как можно использовать дары местных огородов в кето питании? Вкусно и очень полезно! Самое правильные и полезные овощи – это из местного сезонного урожая в вашей климатической зоне. Сегодня будем готовить из Кабачков. Это будут два комплексных блюда и даже один рецепт кето хлеба. Присоединяемся к сбору урожая!

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Подписаться:

Лучшее: