хлеб без муки

Хлеб без муки – вкусно! Для кето диеты, палео, LCHF. Без глютена.

Хлеб всему голова
народное

Введение

Можно ли сделать хлеб без муки? Пять лет назад я бы просил «А зачем?». Я был уверен, что это невозможно, но всё меняется и сегодня я вам предлагаю попробовать рецепт кето хлеба без муки! Это возможно, это вкусно и это просто! Прошу к просмотру или прочтению, как кому нравится.

Кето хлеб без муки. Низкоуглеводный, вкусный, полезный.

Давно не было рецептов! И вот – кето хлеб без муки. Низкоуглеводный, вкусный, полезный. Отлично подойдёт для… для правильно построенного рациона! Для многих протоколов питания, так что смотрим и готовим на здоровье.

Подробнее смотрим на видео.

Тут опишу рецептуру и нюансы приготовления.

Для Кето хлеба без муки нам понадобится:
  1. Псиллиум -20 гр.
  2. 3 яйца
  3. Миндаль – 200 гр. Подготовленный.
  4. Соль, сода.
  5. Масло ГХИ, если вы на кето – 20-30 гр. можно больше.

Орехи стоит предварительно подготовить. Замочить на 24 часа, можно в соли или уксусе. Промыть, менять воду, в общем если вы не знаете, как активировать орехи убирая из них вредности и оставляя пользу, то пишите, я расскажу вам отдельно.

Как приготовить низкоуглеводный хлеб без муки:
  1. Миндаль перемолоть, либо целиком, либо как я в видео частями с водой, тогда можно будет получить и миндальное молоко, для бронекофе или других рецептов.
  2. Добавить псиллиум и сразу хорошо перемешать.
  3. Добавить яйца, соль, соду, масло.
  4. Далее вливаем воду частями смотря на консистенцию. У меня ушло около 250 мл воды.
  5. Убираем в разогретую до 180град. Духовку на 30-40 минут.
  6. Остужаем при слегка приоткрытой духовке, что бы хлеб не опал.

Наслаждаемся…. Учтите, что это всё таки хлеб и у него есть углеводы. Если вы не знаете сколько вам можно углеводов на кето диете, то можете воспользоваться моим бесплатным калькулятором. А если у вас есть множество других вопросов по теме кето диеты, то вам стоит пройти мой курс.

Приятного вам аппетита!

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

кето рулет рецепт

Венгерские кето рецепты: голубцы, нарезки и сладкий рулет.

Часть блюд Венгерской кухни очень даже подходят для кето питания. А если выкинуть лишние углеводы и заменить на полезные продукты муку и крупы, то многие рецепты отлично подойдут для кето диеты. Даже десерты! Куда уж без них в моих статьях 🙂 Вы все верно поняли, сегодня продолжим путешествие по миру. Я расскажу вам о Венгерской кухне и опишу три вкусных низко углеводных блюда.

Читать »
Моя кето корзина

Необходимые продукты и рекомендуемые добавки на кето диете.

Обновление статьи 2021г. Добавил видео с описанием и нюансами! Из него вы узнаете: Как подготовиться к Кето, чем запастись из продуктов, какие добавки стоит пить сразу, а какие позже. Как сгладить адаптацию и улучшить качество жизни на кетогенном питании. В этой статье и ВИДЕО я собрал свою корзину продуктов и добавок, для нормальной жизни в кето режиме.

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Подписаться:

Лучшее: