Кето рецепт лаваша для шаурмы

Кето рецепт настоящей низкоуглеводной шаурмы в лаваше!

На кето можно есть даже шаурму и худеть!

Проверено лично

Введение

Привет друзья! Давно хотел сделать кето шаурму!

Действительно низкоуглеводную, с лавашем, но что бы он не ломался был эластичным и это было вкусно! У меня получилось. Кето рецепт шаурмы дома для вас!

Традиционно публикую, для вас, ссылки на полную инструкцию и опыт жизни на кето, на нашем сайте:
  1. Как я похудел на 30 кг.
  2. Кето адаптация.
  3. Как войти в Кетоз.
  4. Кето меню. Принципы. Продукты.
  5. Что будет после кето.
  6. Как вернуться в кетоз после срыва.
  7. Перестали худеть? Набираете вес на кето? Ответы тут.
  8. Побочные эффекты кето диеты. Причины и решения.
  9. Рецепты для Кето находятся тут.
  10. Выбрать персональное кето меню.
  11. Моя корзина кето продуктов

Видео приготовления кето шаурмы дома:

Первым делать подготовим низкоуглеводное тесто для кето шаурмы.

Это не сложно но требует сноровки и соблюдения технологии. Сперва стоит посмотреть видео. Дальше лучше начать с представленных мной пропорций, но если тесто не достаточно эластичное, то можно помаленьку добавить смесь из Псиллиума и ксантановой камеди, до того как получится то, что вас устроит!

Для приготовления кето лаваша для шаурмы:

Технология приготовления хорошего кето теста:

  • Смешать сухие ингредиенты.
  • Добавить крутой кипяток и перемешать.
  • Добавить яйцо, месить руками.
  • Убрать в холодильник на 30+ минут.
  • После достать, разделить на части, раскатать между двумя листами пергамента и запекать или обжарить. Подробнее на видео.
Готовим начинку для кетогенной шаурмы:
  • Покрошить капусту, морковь и помять с солью.
  • Порезать курицу или другое мясо, добавить специи. (Паприка, Для мяса, Крутая Соль)
  • Обжарить на хорошем масле на быстром огне. 
  • Подготовить соус! У меня это кето майонез. Делать его 2 минуты – вот рецепт.

Собираем без углеводную шаурму:

  • Берём остывший лаваш.
  • Смазываем соусом, можно добавить сметаны, томатной пасты.
  • Выкладываем начинку.
  • Добавляем ещё побольше соуса и скручиваем вкусную и сочную шаурму!

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

как начать кетогенную диету

Как начать кето диету. 10 главных шагов для начала кетогенной диеты.

Всем привет! Решил сделать базовое навигационное видео «Как начать кето диету». Это будут первые 10 шагов которые надо сделать, чтобы начать. Не только питание, но и знания, которые надо получить, что бы кето диета принесла вам пользу. В описании к видео и в статье будут ссылки на все источники по каждому пункту. Это удобная инструкция для всех, кто хочет начать и полезный чек лист, для тех, кто хочет проверить себя.

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Подписаться:

Лучшее: