Курс Кето диета. Полный комплекс изменении, здоровья и стройности.

Курс "Кето диета"

Всё для достижения результата на кето

Старт

Сразу после оплаты!

Месяц обучения

13-16 Видео лекций + Другие материалы.

Он-лайн поддержка

Общение, кураторство, сопровождение*

Видео курс «Кето диета» – это результат многолетнего опыта, проб и ошибок, а также изучения множества источников про образ жизни и принципы питания.  Это мой опыт, который помог похудеть, решить проблемы со здоровьем и не набрать вес после. Это действенная система изменения жизни, которая помогает эффективно и комфортно снизить вес.

Я проведу вас от подготовки к кето диете к конечному результату. Мы избежим ошибок и справимся вместе с побочными эффектами. Я расскажу, как полноценно и сбалансированно питаться, чтобы процесс кетоза был комфортным и приносил вам пользу. Я считаю, что кето диета – это лучший инструмент умного и результативного снижения веса. Это то, что помогло мне и может помочь вам. Этим инструментом надо уметь пользоваться, и я научу как это делать.

Что даст кето курс

в одном месте стройности

Всё в одном месте

Вы получаете всю необходимую информацию в одном месте.  Я уже собрал её по крупицам для вас.

Понятный формат

Лучше всего человек усваивает видео формат. Большая часть информации курса – это видео хорошего качества. 

Новичкам

Я начал курс с основ. Отдельные уроки посвящены объяснению энергообмена и теории кето диеты, без которых понимание принципов не возможно.

Тем, кто в теме

Дьявол, как говорится, в деталях. Знание принципов не говорит об успехе. Нюансы, опыт и практические инструкции включённые в Кето курс – определяют результат вашего пути.

гарантия результата похудения

Результат

Кето диета – это один из лучших инструментов снижения веса. На кето худеют даже те, кто говорил, что никогда не был худым.

комфортное снижение веса

Комфорт

Кето – это очень комфортный метод снижения веса. Без голода и срывов. Это опыт и отзывы большинства.

хорогший результат

Удобство

Знание + Инструкция + Меню. Я даю вам всё. Знание, опыт, конкретные инструкции и готовые меню.*

счастье похудения

Счастье

Быть стройным и здоровым – это счастье. Не отказывайте себе в этом.

Поддержка

Общение с единомышленниками – очень эффективный инструмент на пути к стройности. Иногда важно вдохновиться результатами сокурсников и вовремя получить поддержку.

Кураторство

Своевременная поддержка наставника. Вы не останетесь один на один с возникающими вопросами.*

Об авторе курса:

Меня зовут Сергей. Мне 35 лет и я имею склонность к полноте. Я пробовал разные способы. Худел с ограничением калорий и голодом. Худел в спортзале, но в результате получил кучу проблем со здоровьем и вес вернулся с излишком.

На кето идете я похудел на 35кг, при этом избавился от ожирения внутренних органов, пред диабета, болей в суставах, стрессов, зажоров, пищевой зависимости и других побочных эффектов большого веса…

Я создал этот проект, чтобы помогать людям. Чтобы помочь всем желающим пройти свой путь и не наделать ошибок. Что бы больше людей были здоровы и счастливы!

Кето диета – это не чудо, а простой и естественный способ питания здорового человека.

Кому подходит курс

Хочу похудеть

Кето диета – это самый эффективный и комфортный тип питания для избавления от лишнего веса.

Я уже попробовал, но не получается

Кето - принципиально иной метод похудения. Это не дефицит калорий, не изнуряющие тренировки. В его основе перестроение работы метаболизма.

Худел много раз, но опять...

Изменения, происходящие на кето, не только физические, но и психологические. Избавление от зависимостей, изменение привычек. Это позволяет не набирать вес после окончания диеты.

Я очень тяжело снижаю вес

Динамика сброса веса на кето диете, после периода адаптации очень существенная. Чаще людям приходится следить за уменьшением скорости снижения веса...

Я не люблю все эти сложности

Всё, что я знаю, я рассказываю максимально доступно. Курс "Кето диета" – это простая и удобная инструкция, с конкретно прописанными шагами и рецептами. 

Ничего не хочу делать

Я дам вам знания, опыт и инструменты для применения, но без усилий с вашей стороны вы не решите своих проблем. Но есть плюс, Кето диета очень помогает Захотеть!

Почему Кето диета?

Я прошёл Два пути в снижении веса - "Обычный" и Кето диета. Вот выводы которые я сделал.

Кето диета

Я прошёл оба пути. Вот выводы которые я сделал.

"ПП" Сушка

Содержание курса:

  • Моя история. Знакомство.
  • Питание человека.
  • История кето диеты.
  • Развитие кето диеты.
  • Кето в здоровье человечества.
  • Углеводы. Назначение, польза, вред.
  • Жиры. Функции, энергия, значимость.
  • Энергообмен углеводный и жировой.
  • Переход с углеводов на жиры.
  • Исторические и научные данные.
  • Противопоказания.
  • Сложности.
  • Показания к кето диете.
  • С чем может помочь кетоз.
  • Как готовиться к кето.
  • Планы и реальность.
  • Составление меню.
  • Рекомендации.
  • Чек-лист подготовки.
  • Продукты на кето диете.
  • Примеры и перечни, что можно и нельзя.
  • Разнообразие рациона.
  • Пример персонального меню для кето диеты.
  • Надо считать?
  • Когда считать?
  • Балансы и пропорции БЖУ.
  • Пример расчёта. Практика.
  • Ошибки и важное в теме.
  • Вход в кетоз.
  • Варианты входа в кетоз
  • Как контролировать кетоз.
  • Что делать если войти не получается
  • Ускорение входа в кето.
  • Важные предупреждения.
  • Ошибки вначале кето диеты.
  • Психология кето питания.
  • Почему не получалось раньше.
  • Осознанное и автоматическое поведение.
  • Цель, мечта. Как достигать цели.
  • Методы и конкретные инструменты.
  • Причины и симптомы.
  • Как бороться.
  • Опыт.
  • Лайфхаки, как сгладить адаптацию.
  • Зачем всё это?
  • Плюсы кето диеты.
  • Зависимости физические и психологические.
  • Новая жизнь и дальнейшие цели.
  • Нюансы жизни на кето диете.
  • Прерывание кето диеты.
  • Плюсы минусы, важное.
  • Возвращение в кетоз.
  • Зачем это надо?
  • Частота и качество занятий.
  • Почему важно не переусердствовать.
  • Важность движения для людей.
  • Примеры и варианты комфортной физической активности.
  • Надо ли заканчивать кето?
  • Как правильно заканчивать кето диету.
  • Когда заканчивать.
  • Как не набрать.
  • Что есть и как жить после кето.
  • Что такое интервальное голодание.
  • Плюсы, минусы, важное.
  • Конкретная инструкция как сделать ИГ полезным.

 

  • Житейские моменты и советы по жизни в кето режиме.

Это нулевая и очень важная лекция, бонус для тарифов Плюс и с моим сопровождением.

Бонусный курс психологической самоподдержки*

в одном месте стройности

Эффективное целеполагание

Тот, кто не знает своей цели никогда не придёт к ней. Этот урок поможет вам с правильным целеполаганием. Это важно не только в похудении, но и в жизни вообще.

в одном месте стройности

Мотивация, сила воли, привычки.

Важно знать и уметь работать с привычками, тренировать силу воли и мотивацию. Это может оказаться решающим фактором успеха снижения веса.

в одном месте стройности

Типы нарушения пищевого поведения.

Этот урок, совместно с практикой кето диеты поможет вам избавиться от нарушений пищевого поведения. Это избавит вас от риска набора веса после кето диеты.

в одном месте стройности

Немного радости или как бороться со срывами +

Срывы не обязательны, но возможны. Как с этим бороться? Ответы, опыт, практики.

в одном месте стройности

Вторичные выгоды лишнего веса и переедания.

Вам выгоден лишний вес. Да…? Вы можете разобраться с этим и понять, что мешает вам снизить вес!

в одном месте стройности

Чек лист для хорошего сна.

Полноценный и здоровый сон крайне важен, в том числе для снижения веса. Этот чек лист поможет понять есть ли проблемы и наладить ваш сон.

в одном месте стройности

Самовосприятие и отношение к телу

Отношение со своим телом должно быть экологичным. Эти материалы и задания помогут найти решения, проработать самовосприятие и понимание своего отношения к телу.

в одном месте стройности

Финальное занятие группы. Само забота.

Самодиагностика, задания, полезное от создателя курса психологической самоподдержки.

Тарифы

Базовый

2000 руб.

2000 руб.

13 базовых видео лекций с доступом на 2 месяца.

15 файлов с дополнительными методическим материалами для скачивания, в том числе базовые чек листы.

 

Плюс

4000 руб.

16 видео лекций с доступом на 4 месяца. (13 базовых и +3 бонусных лекции).

19 файлов с дополнительными методическим материалами для скачивания, в том числе базовые чек листы.

Материалы курса психологической само поддержки.

Полезные тесты, для самоисследования и работы с пищевыми зависимостями.

Доступ в общий чат участников курса Telegram. (без сопровождения)

Одно Кето меню из представленных на сайте

Персональное сопровождение

10 000 руб.

16 видео лекций с доступом на 6 месяцев. (13 базовых и +3 бонусных лекции).

19 файлов с дополнительными методическим материалами для скачивания, в том числе базовые чек листы.

Материалы курса психологической само поддержки.

Полезные тесты, для самоисследования и работы с пищевыми зависимостями.

Доступ в общий чат участников курса Telegram.

Два Кето меню из представленных на сайте

Моё персональное сопровождение в личной переписке Telegram

Персональные он-лайн консультации со мной для поддержки, обсуждения и решения ваших вопросов.

Количество мест ограничено!

Отзывы о Кето диете и авторе курса

previous arrow
next arrow
previous arrownext arrow
Slider
Scroll Up