Как рассчитать КБЖУ для Кето меню и кетогенных рецептов?! Расскажу и покажу на конкретном примере!

Это шестая лекция полного курса “Кето диета” который я продолжаю публиковать, как и обещал. В этой лекции я расскажу надо ли считать Калории белки жиры и углеводы (КБЖУ), их баланс и отношение на кетогенном питании.

В этом видео я расскажу о важных моментах приготовления блюд на кето идете. Как готовить чтобы не навредить себе на кетогенном питании.

Всем привет! Сегодня я покажу вам реальный пример кето меню для входа в кетоз с моего сайта, что бы вы могли выбрать то, что подойдёт именно вам. !ВИДЕО Кето курс

Продолжение лекции по самостоятельному составлению Кето меню. В этой Второй части я расскажу о белковых и жировыъх продуктах которые стоит исключить на кетогенной диете и о тех вариантах которые можно есть на кето и даже нужно!

Сегодня вы узнаете о кето меню. Раскрою тему как создавать своё меню, какие есть принципы его создания. Какие продукты можно включать в своё меню, а какие не стоит. Проговорим по категориям и обсудим лимитированные продукты. Эта Лекция получилась большая и я разделил её на 4 части, для удобства просмотра. Это первая часть.