Архивы Полезное • investlifestyle.ru

investlifestyle.ru

Полезное

Почему я не худею на дефиците калорий? Как начать худеть.

теория калоража не работает

Дефицит калорий может не работать. У вас есть знакомые, которые едят торты с килограммами конфет и не набирают вес? Я же посмотрю на пирожное и уже + килограмм. Сегодня я расскажу вам почему теория дефицита калорий НЕ работает!

Мифы, опасности и вред интервального голодания. Голодать полезно?

опасность голодание мифы и польза

Продолжаем тему интервального голодания. В этот раз я расскажу про вред голодания, затрону тему мифов про ИГ и расскажу, как сделать, что бы возможные минусы вам не навредили.

Интервальное голодание. Польза, вред, важные моменты ИГ.

Как голодать не голодая?

Всем привет! Дошли руки написать про интервальное голодание. И не только написать, но и снять видео! Итак, из статьи и видео вы узнаете:
1. Простые правила, что сделать что бы не навредить себе голоданием.
2. Полезно или вредно голодать.
3. Как работает голодание и какие процессы запускаются организмом.
4. Как получать плюсы интервального голодания, но при этом не голодать вообще! Да это возможно…

Как начать худеть и не сорваться? Вам нужно всего 4 пункта.

Как начать худеть! ответы и действенный способ

Я дам вам конкретный и действенный план как это сделать. По пунктам. Дочитав или досмотрев до конца, вы узнаете конкретный план и мой собственный пример, как я похудел на 35 КГ! Так что вперёд к новому себе.

Ферментация для кето, палео, LCHF. Сохраняем полезное с огорода.

как правильно ферментировать для кето диеты

А есть ли польза в ферментации? Точно есть, но только если правильно подходить к процессу. В чём польза ферментированных продуктов? Какие правила ферментации продуктов надо знать? Особенности, секреты и нюансы ферментации, для низкоуглеводного питания (кето, палео, LCHF, АИП) читаем в новой статье.

Причины переедания, набора веса и способы решения проблемы

почему я толстею

Эта статья с более широкой тематикой, чем низкоуглеводное питание. При этом она объясняет почему важно следить за балансом и качеством углеводов. Так же она рассказывает, что происходит, когда мы не следим за этим и питаемся якобы полезными продуктами. Я расскажу, как теряется контроль, и мы начинаем есть всё подряд, как и почему стремительно растёт лишний вес.

Как правильно пить воду? Инструкция и советы специалиста.

Как пить воду правильно

Странноватый вопрос, казалось бы. Берешь и пьешь) ну и сколько уже было сказано про пресловутые 1,5-2 литра в день. Но есть небольшие нюансы. Давай разберемся поподробнее.

Scroll Up