кето блины без муки

Кето блины без муки и глютена. Из 3/4 ингредиентов. Простой рецепт.

Ура! Весна! Масленица! 
а где блины?

Введение

Блины на кето диете – это одно из блюд над которым стоит задуматься, но только если вы не знаете этот рецепт. Всего три или четыре ингредиента и у вас получатся вкусные кето блины! Особенность этих блинов в полном отсутствии муки. Как это возможно? Смотрим в новом видео рецепте.

Простой рецепт кето блинов без глютена и муки. Очень быстро готовить.

Это короткое видео я сделал специально для вас. Всего за 39 секунд, вы узнаете полный рецепт:

Для приготовления кто блинов без муки нам понадобится:
  1. 150 гр творожного сыра. У меня маскарпоне, но можно любой мягкий сливочный сыр.
  2. 5 яиц.
  3. 15-20 гр масла ГХИ растопленного или авокадо.
  4. Ложка псиллиума. Он придаёт блинам эластичность и с ним они не сохнут и не ломаются после приготовления, но можно попробовать готовить без него.

Судя по составу ингредиентов это получается какой-то омлет, но на самом деле вкуса яиц совсем не ощущается и это получаются обычные блины.

Как готовить  без углеводные блины без муки и глютена:

  • Всё оочень просто! Смешиваем все ингредиенты.
  • Смазываем сковороду маслом.
  • Готовим блины, как обычно! Подробнее смотрите в видео.
  • Приятного аппетита и вкусной масленицы!

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

Кето курс - Базовый

Кето курс – Базовый

Вы хотите получить знания, перенять опыт и разобраться в Кето диете? Но у вас нет желания в совместной проработке, получении оперативных ответов и вы полны решимости самостоятельно свернуть горы!  Вам комфортнее изучать материалы без кураторства в любом удобном для вас ритме?

Значит Тариф Базовый это именно то, что вам надо.

Подробнее о курсе и тарифе вы пожете прочитать  на странице описания курса.

Приобретение происходит автоматически. Доступ открывается сразу после оплаты.

Узнать больше »
Кето рецепты для вас

Рецепты кето чипсов, жиробомбы, мяса и буженины в Видео формате!

Я стараюсь держать рецепты актуальными и добавлять новое. В этот раз добавлен видео рецепт приготовления буженины. Готовится не сложно и всего из 3 ингредиентов не считая воду=) При этом, варит буженины очень сочный и больше всего мне нравится для постоянного применения при низкоуглеводной и полезной замене колбасы. 

Читать »
как начать кетогенную диету

Как начать кето диету. 10 главных шагов для начала кетогенной диеты.

Всем привет! Решил сделать базовое навигационное видео «Как начать кето диету». Это будут первые 10 шагов которые надо сделать, чтобы начать. Не только питание, но и знания, которые надо получить, что бы кето диета принесла вам пользу. В описании к видео и в статье будут ссылки на все источники по каждому пункту. Это удобная инструкция для всех, кто хочет начать и полезный чек лист, для тех, кто хочет проверить себя.

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Лучшее:

Получать обновления