кето блины без муки

Кето блины без муки и глютена. Из 3/4 ингредиентов. Простой рецепт.

Ура! Весна! Масленица! 
а где блины?

Введение

Блины на кето диете – это одно из блюд над которым стоит задуматься, но только если вы не знаете этот рецепт. Всего три или четыре ингредиента и у вас получатся вкусные кето блины! Особенность этих блинов в полном отсутствии муки. Как это возможно? Смотрим в новом видео рецепте.

Простой рецепт кето блинов без глютена и муки. Очень быстро готовить.

Это короткое видео я сделал специально для вас. Всего за 39 секунд, вы узнаете полный рецепт:

Для приготовления кто блинов без муки нам понадобится:
  1. 150 гр творожного сыра. У меня маскарпоне, но можно любой мягкий сливочный сыр.
  2. 5 яиц.
  3. 15-20 гр масла ГХИ растопленного или авокадо.
  4. Ложка псиллиума. Он придаёт блинам эластичность и с ним они не сохнут и не ломаются после приготовления, но можно попробовать готовить без него.

Судя по составу ингредиентов это получается какой-то омлет, но на самом деле вкуса яиц совсем не ощущается и это получаются обычные блины.

Как готовить  без углеводные блины без муки и глютена:

  • Всё оочень просто! Смешиваем все ингредиенты.
  • Смазываем сковороду маслом.
  • Готовим блины, как обычно! Подробнее смотрите в видео.
  • Приятного аппетита и вкусной масленицы!

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

траснжиры опасно на кето?

Как распознать трансжиры? Надо их ограничить на кето и не только?

Новое видео и статья для вас. ? Важно знать, что такое транс-жиры, где они встречаются, как их обнаружить и почему стоит исключить из рациона. Обо всём этом в очень полезном для здоровье материале, специально для вас!

Читать »
Побочки на кетогенной диете

Семь Побочных эффектов кето диеты. Причины и решения.

Кетогенная диета имеет свои побочные эффекты. Это должно быть понятно всем, кто собирается попробовать этот способ питания. В этой статье я расскажу о побочных эффектах, которые могут вас ждать, когда вы уже долгое время находитесь в кето режиме. Но предупреждён, значит вооружён! Читаем, запоминаем – у вас все получиться!

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Подписаться:

Лучшее: