супер вкусные кето блины

Блины без муки, глютена, лактозы из двух ингредиентов! Фантастика?

Это самый необычный рецепт блинов!
Кто молодец?

Введение

Низкоуглеводные блины без молочки, муки, глютена и вообще сплошная польза! Всего два (три с маслом) базовых ингредиента. Как? Ферментация наш друг 😉 Уникальный рецепт ферментированной зелёной гречки по всем правилам позволит сделать низкоуглеводные блины, хлеб и многое другое… Даже для кето диеты!

Полное видео как готовить кето блины для вас:

Правила правильной ферментации гречки. Сам процесс смотрим на видео.
  1. Соблюдаем время ферментации и подготовки. Время есть в видео. Итого 6-12 часов подготовки. 24 часа ферментации целой гречки и 24 часа ферментации перемолотой. Итого 2.5 дня.
  2. Используем только стеклянную или керамическую посуду.
  3. Ферментируем при комнатной температуре.
  4. Используем чистую воду без хлора.
  5. Чистота! Залог не только здоровья, но и правильной ферментации.
  6. Желательно добавлять пребиотик.

А готовить кето блины без муки, глютена и молочки очень просто:

  • В ферментированную гречку (450 гр. исходного веса гречки) добавляем 6 яиц и масло.

  • Разбавляем водой и жарим как обычные блины.

Видели рецепт проще? Если у час есть два дня до момента приготовления блинов, этот рецепт лучший из возможных как по вкусу, так и по пользе! Не забывайте сохранить и приятного аппетита.

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

Время в кетозе

Как долго придерживаться кето диеты? Или сколько работает кетоз.

Всем привет! Обсудим сколько же времени надо человеку придерживаться кетогенного типа питания. Сегодня будет одна из немногих статей, в которой я буду критиковать кето диету и говорить о том, что не стоит её придерживаться, если не знаете сколько это надо делать. Конечно, критиковать буду не очень сильно, но думаю познавательно. Критика будет направлена, в первую очередь, на неправильное применение хорошего инструмента, а не на сам инструмент. Всё потому, что часто стали попадаться поклонники «вечного кето» притом, что показаний к беспрерывному нахождению в кетозе у них просто нет. Или же наоборот любители отщипнуть кусочек от популярной темы и пробовать практики «кето на неделю» или даже «один день кето режима» Так сколько же стоит придерживаться этого типа питания? Ответы и мой опыт в новой статье на сайте!

Читать »
кето диета и стресс как побороть

Стресс на Кето (Lchf) диете. Мой опыт и способы борьбы со стрессом.

Актуальная тема – борьба со стрессом. В новой статье я расскажу, чем важен стресс и его отсутствие, в разрезе кето режима. Хотя, при любом типе питания, это будет полезно. Перечислю актуальные способы борьбы со стрессом в четырёх стенах. Поделюсь с вами своим опытом и конкретными примерами, упражнениями и важными моментами. Учимся оставаться в себе и развиваться. Гореть радостью жизни, а не сгорать в пламени нервов. Статья получилось большая, но полезная. Если готовы читаем о стрессе в новой статье…

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Подписаться:

Лучшее: