супер вкусные кето блины

Блины без муки, глютена, лактозы из двух ингредиентов! Фантастика?

Это самый необычный рецепт блинов!
Кто молодец?

Введение

Низкоуглеводные блины без молочки, муки, глютена и вообще сплошная польза! Всего два (три с маслом) базовых ингредиента. Как? Ферментация наш друг 😉 Уникальный рецепт ферментированной зелёной гречки по всем правилам позволит сделать низкоуглеводные блины, хлеб и многое другое… Даже для кето диеты!

Полное видео как готовить кето блины для вас:

Правила правильной ферментации гречки. Сам процесс смотрим на видео.
  1. Соблюдаем время ферментации и подготовки. Время есть в видео. Итого 6-12 часов подготовки. 24 часа ферментации целой гречки и 24 часа ферментации перемолотой. Итого 2.5 дня.
  2. Используем только стеклянную или керамическую посуду.
  3. Ферментируем при комнатной температуре.
  4. Используем чистую воду без хлора.
  5. Чистота! Залог не только здоровья, но и правильной ферментации.
  6. Желательно добавлять пребиотик.

А готовить кето блины без муки, глютена и молочки очень просто:

  • В ферментированную гречку (450 гр. исходного веса гречки) добавляем 6 яиц и масло.

  • Разбавляем водой и жарим как обычные блины.

Видели рецепт проще? Если у час есть два дня до момента приготовления блинов, этот рецепт лучший из возможных как по вкусу, так и по пользе! Не забывайте сохранить и приятного аппетита.

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

Рецепты из овощей дя кето палео аип

Овощная подборка низкоуглеводных рецептов для КЕТО, палео, АИП.

Сегодня для вас салаты и горячее в низкоуглеводном исполнении из овощей, а также, бонусом, рецепт правильной ферментации для низкоуглеводных протоколов питания. Конечно, стоит добавлять к этим блюдам белковые и жирные блюда, если вы на кето, но это уже частности и об этом я расскажу в самой статье….

Читать »
Кето вкусняшки

Основные кето рецепты. Кетогенный завтрак Кофе, Ролл, Торт. Видео

Всем привет! Обновил статью с базовыми кето рецептами. В этот раз добрался до кето ролла, но сделал его в новом формате конверта. Если ещё не пробовали, рекомендую простой и удобный кето рецепт сделать стало проще. Скоро доберусь и до торта?

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Подписаться:

Лучшее: