Идеальные кето вафли существуют? Да.
Сергей
Введение
Всем привет! Сегодня для вас обещанный рецепт кето вафель. И не просто вафель, а без муки, вообще без углеводов, очень полезных и простых в приготовлении. Готовить их буквально пару минут, а вкус как у обычных вафель. По сути, они могу заменять нормальный приём пищи на кето, палое, lchf и даже карнивор с некоторому дополнениями.
Тут вы можете выбрать персонализированные кето меню мой разработки – выбрать меню.
Полное видео приготовления вафель на кето диете:
Для приготовления самых вкусных вафель на кето диете понадобиться:
- Желтки куриного яйца, у меня 6 шт.
- Масло ГХИ (оно же топленое) как приготовить его смотрим тут.
- Сода, уксус, соль, эритрит по вкусу.
Как приготовить низкоуглеводные вафли без муки на кето диете:
- Всё смешать.
- Смазать вафельницу.
- Жарить вафли.
Всё очень просто! Это получаются вроде венских вафель. Вкуса яйца практически не чувствуется! Если добавить подходящий топпинг будет просто шикарно.
Из белков вы можете приготовить вкусный кето хлеб, тоже без муки!.
Приятного аппетита!
