Первый шаг – он самый важный.
Заумь
Введение
Я дам вам конкретный и действенный план как это сделать. По пунктам. Дочитав или досмотрев до конца, вы узнаете конкретный план и мой собственный пример, как я похудел на 35 КГ! Так что вперёд к новому себе 😉.
У вас есть два варианта! Вы можете посмотреть видео, либо прочитать статью, но я бы рекомендовал сделать и то, и другое. Они отлично дополняют друг друга!
Вот моё видео о том, как начать худеть и не сорваться:
Вот содержание статьи и мои 4 пункта для успешного похудения:
Первый пункт. Чтобы начать снижать вес - надо понять, как вы будете худеть.
У вас есть, по сути, два способа. Известный вам, но ошибочный. И НЕ известный, но правильный. Почему? Потому, что вы уже пробовали снизить вес, но вы смотрите это видео и у вас скорее всего не получилось. Поэтому смотрим с мыслью: «Если что-то не получается, значит чего-то я не знаю». Я буду рассказывать вам то, что знаю я. Возможно, это то – что нужно вам!
Итак!
Что вы уже делили чтобы похудеть?
- Стандартный вариант вы будете считать калории, изматывать себя в зале, чувствовать голод и думать, что где-то рядом лежит вкусная булочка с шоколадом? После сорвётесь, заленитесь и наберёте ещё больший вес?
- Или купите очередную фигню, в надежде что приём какой-то гадости решит проблему? Или может поставим в угол квартиры тренажёр, который станет вешалкой? Вряд ли это поможет. Но тренажёр может и пригодиться, когда у вас появятся силы, при моём способе снижения веса!
Но есть ещё вариант – правильный способ снизить вес.
Вы измените свои пищевой привычки, поборите тягу к сладкому. Снизите вес без голода, без ЛИШНИХ и чрезмерных физических нагрузок. (Двигаться всё же надо. Движение – Жизнь) Похудеете так что бы не набрать вес. Потому, что изменили свои пищевые привычки…. Потому, что поняли, что заставило вас набрать вес! Осознали, что вы делали неправильно все эти годы.
У меня есть большое видео и статья сравнения описанных мною способов похудения. Обязательно посмотрите, чтобы мне не повторяться. Там более подробно, почему я так считаю и почему я прав. Тут я буду рассказывать конкретный план, как вам похудеть и не сорваться!
Итак, решили. Худеем по моему способу, потому что она работает. Проверено.
Первый пункт моего плана похудения – Получить полезную и проверенную информацию. КАК? Вновь есть два варианта.
- Идём на мой канал или на мой сайт, подписываемся изучаем всё что там есть. Информации много. Она важна и нужна! Без Знаний изменить себя и похудеть – фантастика. Информации много и для изучения, структурирования и понимания потребуется изрядно времени.
- Или заходим на страницу курса «Кето диета» и покупаем структурированный продукт, где всё разложено по полочкам. С курсом вы быстрее по ступенькам двигаетесь к своей цели. Почему курс лучше? Во-первых, там всё подобно и по порядку – вы не пропустите важного! Там больше пользы, опыта, конкретики. И второй момент, когда человек покупает то, что меняет его жизнь – он ценит это. Он относится к этому с доверием и вниманием. А когда «Вот та бабка сказала бесплатно выпей таблеточку и помаж зелёнкой…» это не имеет ничего похожего на пользу и не меняет жизнь.
Второй пункт списка похудения – это исключение сладкого.
Да… если вы не понимаете почему – то вам точно надо посмотреть мои видео, почитать статьи или пройти курс. В двух словах – вы набрали вес из-за сахара и хлеба. А может даже из-за якобы полезной утренней кашки, фруктиков с йогуртом и фитнес батончиков! Да! Из-за них! И, чтобы снизить вес, питаясь так дальше, вам надо будет пахать ещё больше! Либо понять, что эта еда заставляет вас набирать вес. Эта еда медленно, но верно, портит ваш организм и именно эти батончики и обезжиренные йогуртики убивают нас. Вот так жестоко, зато правда…
Отказ от сладкого – это первый физический, осознанный шаг для снижения веса.
Вам надо продержаться хотя бы месяц. За этот месяц вы наберетесь знаний, поймёте, что делать дальше. Вы сможете пройти курс в конце концов.
Третий. Чтобы начать худеть и не сорваться, вам надо понять, что вы будете есть дальше!
Это третей пункт моего списка – понять, что вы будете есть дальше. Вы уже не едите сладкое… но хочется?! Как делать что бы не хотелось? Это РЕАЛЬНО! Есть способы снижения тяги к сладкому. Подобнее я рассказываю это в своих статьях, видео, и конечно в Кето курсе, с конкретными примерами.
Понять что будем есть дальше – это, на самом деле, длинная и большая тема. И уместить в одном видео или статье всё нереально.
В двух словах – мы едим полезные цельные продукты, не содержащие быстрых углеводов. Если вы понимаете, что это – отлично. Если нет – добро пожаловать к первому пункту другим видео, статьям и на курс.
Четвертый пункт, чтобы похудеть и не набрать вес после похудения – это время.
Чтобы не сорваться с правильного пути, вам понадобится время. Оно нужно, чтобы ваш организм перестроился, чтобы изменились привычки, чтобы вы восстановились. Это очень важно! Или всё, что я рассказывал, будет для вас очередным «Ну это не работает….». Я точно знаю – Работает! Если делать всё правильно и достаточно долго по времени! А как правильно это действительно другая история, которая заняла бы часов 7-10 минимум, а может и больше. Почему я знаю сколько времени? Именно столько видео материалов в моём курсе.
Вот эти четыре пункта могут изменить вашу жизнь и помочь похудеть. Дело за малым сделать первый шаг.
И да! Почему я уверен в свой правоте? Вот моя история, моё видео. Подробно о том как я похудел на 35 кг. Смотрим внимательно. Изучаем… это и есть первый пункт. Знания. Информация. Опыт.
Если вы действительно хотите похудеть, у вас всё получится! Если вы хотите поле этого не набрать, стать здоровее, моложе и счастливее, то, пожалуйста, забудьте что такое сладкий спорт пит и якобы полезные сладкие продукты, обезжиренный йогурт. Начните питаться здоровой полезной едой.
Я уверен – вы умный человек, который сможет по достоинству и грамотно оценить всю информацию на моём сайте.
Здоровья вам!
У вас всё получится!
