Жиры, Энергообмен, Переход на кето режим. Лекция 2.2 Кето курса

Жиры важны не только на кето диете, но и в жизни любого человека
Сергей

Введение

Всем привет! Сегодня поговорим о жирах на кето диете. Зачем нужны жиры? Стоит их бояться на кето ил вообще в обычном стиле питания. Какие функции несут жиры? А вы знаете, что без жиров человек просто не сможет жить? Обо всём этом я расскажу во второй части второй лекции полного курса Кето диета.

Тут вы можете выбрать персонализированные кето меню мой разработкивыбрать меню.

Полный курс кето диета Бесплатно:

0. Подготовка к кето диете 

  1. Первая лекция – История кето диеты
  2.  Первая часть второй лекции – “Углеводы на кето”
  3. Вторая часть первой лекции – Жиры на кето. Переход в Кетоз. (Эта лекция)

Полное видео о жирах на кето диете и переходе в кетоз

❗️❗️❗️Материалы ко второй лекции вы можете получить тут за символическое спасибо тут.

Так же я начну тему о переходе в кетогенный режим. Поговорим об энергообмене человека. Вы поймёте почему человеческий организм вообще начинает питаться жирами, а не углеводами, из-за чего и как это происходит. Что сделать что бы начать кетогенный режим? Для дальнейшего прохождении курса уже стоит задуматься о том, что вы будете есть на кето и при подготовке.

✅Для понимания принципа питания, при подготовке к кето диете, вы можете приобрести этот материал за символическое спасибо.

👨‍🍳👨‍🍳Здесь вы можете подобрать для себя меню моей разработки для кето диеты. 

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

Кето гарнир брокколи

Подборка кето гарниров на любой вкус.

Было время, когда я отказался от гарниров на кето диете. Мне показалось, что не стоит запариваться. Зря! Овощи крайне важны для качественного питания. Кето без овощей и зелени — это не полноценное и полезное питание. Учтите это. Сегодня, я приготовил для вас, подборку кето гарниров. Попробуйте, возможно вы найдёте рецепт, на свой вкус.

Читать »
хорошо или плохо кето диета

Плюсы и минусы кето диеты. Исследования и мой личный опыт.

Друзья, я уже давно пишу о низкоуглеводном питании и кето диете в частности, но как-то разрозненно. У меня есть статьи о Побочных эффектах кето диеты, есть описание опыта жизни на кето и принципы низкоуглеводного питания. Но почему-то не доходили руки до сводной статьи, в которой стоило собрать все плюсы и минусы кето диеты. А их не мало. Все стороны и грани этого способа питания надо знать в лицо. Настало время! Представляю вам новую статью “Плюсы и минусы кето диеты. Исследования и мой личный опыт.”

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Подписаться:

Лучшее: