investlifestyle.ru

Питание

Польские кето, lchf, палео рецепты: сальтисон, бигос, шоколадный суп

шоколадный кето суп

Всем привет, продолжаем путешествие по кулинарному миру. Сегодня на очереди Польша. Как всегда, я выбрал самые подходящие для низкоуглеводного питания рецепты. Конечно, немного их адаптировал, но только там где это было нужно.

Что есть на lchf. Основа здорового рациона человека и примеры блюд

питание на lchf принципы рецепты

Это вторая статья из цикла LCHF. В ней я более подробно расскажу, что можно и что нельзя есть на при соблюдении принципов LCHF. Хотя слово «нельзя», не совсем подходит, ведь это не диета, а принципы питания. Что бы жить по ним, не парясь по ограничениям как в строгих протоколах питания, надо просто знать их и уметь соблюдать. Тут скорее уместно слово нежелательно. Всё потому, что есть можно всё что угодно, но нежелательно есть всякую гадость, которая может вам навредить.

Кето, LCHF, Палео рецепты немецкой кухни. Суп, баранина и десерт.

кето десерт черный лес

Сегодня для вас я продолжу кулинарное путешествие по миру. На очереди Германия. Думаю, многие знаком с немецкой кухней. В общих чертах, можно догадаться, что она подходит для кето питания, если выкинуть лишнее. Этим мы и займёмся.

Кето /lchf/ палео рецепт ферментированного хлеба из зелёной гречки

Ферментированный низкоуглеводный хлеб

Всем привет! Хотите хлеба? А хлеба без муки, с сахаром по вкусу очень напоминающий бородинский, но не выбивающий из кетоза? Как вообще можно приготовить что-то с сахаром, углеводами в 60 грамм на 100 грамм исходного продукта, в составе в начале приготовления, но что бы это было кето блюдо? А я скажу, что это возможно и боле того я провел эксперимент и доказал на себе, что в результате получится хлеб, который можно есть на кето. Вкусный хлеб.

Испанские кето, палео рецепты. Сочная рыба, вкусный салат и паэлья

испанские кето блюда

Кто соскучился по подборкам рецептов из разных стран? Дождались, сегодня Новый выпуск кулинарного путешествия по миру. Уж лучше так, но путешествовать! Отправимся в Испанию прямо у себя на кухне. Сегодня для вас отличный вариант приготовления рыбы и морепродуктов в различных вариациях. Горячих и холодных.

Овощная подборка низкоуглеводных рецептов для КЕТО, палео, АИП.

Рецепты из овощей дя кето палео аип

Сегодня для вас салаты и горячее в низкоуглеводном исполнении из овощей, а также, бонусом, рецепт правильной ферментации для низкоуглеводных протоколов питания. Конечно, стоит добавлять к этим блюдам белковые и жирные блюда, если вы на кето, но это уже частности и об этом я расскажу в самой статье….

Необычные кето рецепты из простых продуктов. Брауни без муки, пирог, мясные кексы.

Брауни кето выпечка без муки

Всем привет! Сегодня новая порция рецептов для вас. На этот раз я поделюсь необычными рецептами, приготовленными из самых обычных продуктов. Зачем готовить одно и тоже, даже из одинаковых продуктов? Нет, я за разнообразие! Сегодня в выпуске:
• Как можно оригинально приготовить мясо. Может сделать из него кексы?
• Как вкусно и необычно приготовить цветную капусту?
• Или как сделать шоколадный пирог «брауни» без муки?

Кето рецепты на каждый день. Лазанья, печёный авокадо и лучшее какао.

вкусные завтраки на кето и не только

Привет, друзья. Сегодня новая порция кето рецептов на каждый день! Что надо, чтобы минимизировать стресс и улучшить вынужденное время прибывания дома? Надо уменьшить неопределённость! Вы можете составить свой план питания на неделю или даже две и не задумываться на тем, что есть завтра…
Сегодня для вас:
1. Запечённое авокадо с начинкой для кето завтрака
2. Лазанья в кето исполнении
3. Кето какао

Финские кето рецепты. Сливочно-рыбный суп, сельдь, ягодный десерт.

ягодный кето суп клубника на кето

Всем привет! Пришло время для очередной порции рецептов. Продолжаем кулинарное путешествие по миру! Сегодня мы посетим Финляндию и адаптируем несколько рецептов национальной финской кухни к кето рациону. Уберём, так сказать, все лишнее и вредное из национальных финских блюд, для нашего низкоуглеводного режима питания. Я собрал для вас в этом выпуске:
1. Финский рыбный кето суп с молоком
2. Селёдка в кисло сладком-маринаде, низко углеводный вариант.
3. Финский ягодный суп — это оригинальный для кето десерт. Что-то среднее между киселём и глинтвейном), конечно модифицированный и дружественный для кето питания.

Как войти в кетоз

Обновление статьи – «Как войти в кетоз». Читаем: как начать? Как войти в кето режим? Как похудеть с пользой для здоровья? Как начать кето диету? Ответы на эти вопросы в моем личном опыте, для вас. В третьей статье из цикла «Как я похудел на 30 кг».

Scroll Up