почему худеют на кето

Почему худеют на кето диете? Отличия кетоза от других способов.

Я проверил на себе и знаю почему худеют на кето…

Сергей

Введение

Почему худеют на кето? Вроде очевидный вопрос, для тех, кто в теме, но… Как оказывается не все даже будучи на кето понимают принципы, которые работают. Почему люди худеют на кето и чем процесс отличается от других типов и способов похудения. Сегодня кратко и очень доступно объясню почему люди худеют на кетогенной диете. И чем кетоз отличается от других способов похудеть?

Для новичков выкладываю бесплатную вводную инструкцию по кето питанию. Всё доступно на моём сайте:
  1. Как я похудел на 30 кг.
  2. Кето адаптация.
  3. Как войти в Кетоз.
  4. Кето меню. Принципы. Продукты.
  5. Что будет после кето.
  6. Как вернуться в кетоз после срыва.
  7. Перестали худеть? Набираете вес на кето? Ответы тут.
  8. Побочные эффекты кето диеты. Причины и решения.
  9. Рецепты для Кето находятся тут.
  10. Выбрать персональное кето меню.
  11. Моя корзина кето продуктов

Видео по теме: Почему худеют на кето диете?

Текстовый вариант этой статьи.

Существует больше ста распространенных диет. Больше ста способов питания, которые призваны снизить вес и работают они по большей части только на одном принципе. Этот принцип снижения калорийности разными способами и ухищрениями. То-есть когда человек тратит больше энергии чем употребляет теоретически он должен снижать вес. Так нам говорят. Так убеждают, но не всегда это работает. Причин тут масса!

Почему диеты на работают? Реальные причины:

  • Срывы,
  • не постоянство диет,
  • сложность,
  • голод,
  • психология,
  • особенности здоровья,
  • и даже принципиальная ошибка в самом утверждении, что человека рассматривают как замкнутую физическую систему, но это уже отдельная тема. Подробнее можно посмотреть тут: “Почему теория калоража не работает”

Ровно то же самое относится и к снижению веса на спорте. Тут в основе так же заложен принцип, что надо увеличить расход энергии и похудение пойдёт. И да, это работает, но не у всех.

Есть одно принципиальное отличие у кетогенной диеты от любых других способов снижения веса и это КЕТОЗ. 

Кетоз — состояние, развивающееся в результате углеводного голодания клеток, когда организм для получения энергии начинает расщеплять жир с образованием большого количества кетоновых тел.

Получается, запуская пищевой кетоз, организм становится «машиной» по переработке жира в энергию. Здорово? Да звучит супер! Подробнее я рассказываю в своём видео.

У этого способа есть противопоказания, побочные эффекты, нюансы и даже ошибки которые могут навредить. Что бы разобраться лучше начать с самого начала. Отлично подойдёт «10 шагов начала кето диеты» Это бесплатно и задаёт нужное направление!

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

Кето курс - Базовый

Кето курс – Базовый

Вы хотите получить знания, перенять опыт и разобраться в Кето диете? Но у вас нет желания в совместной проработке, получении оперативных ответов и вы полны решимости самостоятельно свернуть горы!  Вам комфортнее изучать материалы без кураторства в любом удобном для вас ритме?

Значит Тариф Базовый это именно то, что вам надо.

Подробнее о курсе и тарифе вы пожете прочитать  на странице описания курса.

Приобретение происходит автоматически. Доступ открывается сразу после оплаты.

Узнать больше »
Время в кетозе

Как долго придерживаться кето диеты? Или сколько работает кетоз.

Всем привет! Обсудим сколько же времени надо человеку придерживаться кетогенного типа питания. Сегодня будет одна из немногих статей, в которой я буду критиковать кето диету и говорить о том, что не стоит её придерживаться, если не знаете сколько это надо делать. Конечно, критиковать буду не очень сильно, но думаю познавательно. Критика будет направлена, в первую очередь, на неправильное применение хорошего инструмента, а не на сам инструмент. Всё потому, что часто стали попадаться поклонники «вечного кето» притом, что показаний к беспрерывному нахождению в кетозе у них просто нет. Или же наоборот любители отщипнуть кусочек от популярной темы и пробовать практики «кето на неделю» или даже «один день кето режима» Так сколько же стоит придерживаться этого типа питания? Ответы и мой опыт в новой статье на сайте!

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Лучшее:

Получать обновления