почему я не ем сахар

15 причин Почему я отказался от сахара.

Сахар – это плохо!

Сергей.

Введение

Сегодня я расскажу почему стоит откататься от сахара. Что будет если вы откажитесь от сахара? 15 Реальных причин изменить жизнь. + Видео формат.

Видео “Что будет, если вы откажитесь от сахара? 15 причин. За и против.”:

Содержание этого видео:
  • 00:00 О чём это видео
  • 00:43 Где прячется включенный сахар
  • 02:13 Как задать вопрос
  • 02:39 Первый пункт отказа от сахара
  • 03:45 Второй бонус отказа от сладкого
  • 04:19 Третья причина перестать есть сахар
  • 05:13 Вкусная причина убрать сахара из меню
  • 06:20 Пятый бонус жизни без сахара
  • 07:15 6п. Почему я перестал есть сахар.
  • 07:51 7 причина убрать сахар.
  • 08:04 8 пункт исключения сладкого
  • 08:41 9 п. Зачем отказываться от сахара.
  • 09:27 10 причин не есть сладкое.
  • 10:01 11 п. Зачем убирать сладости.
  • 10:59 12-я причина перестать есть сахар.
  • 11:21 13 бонус отказа от сладкого
  • 12:14 14 причина не есть сладости.
  • 12:35 15 пункт убрать сахар из жизни.
  • 12:59 16 БОНУСНЫЙ пункт 😉
Текстовая статья по отказу от сахара ниже, но в очень сокращенном, тезисном варианте.
Традиционно публикую, для вас, ссылки на полную инструкцию и опыт жизни на кето, на нашем сайте:
  1. Как я похудел на 30 кг.
  2. Кето адаптация.
  3. Как войти в Кетоз.
  4. Кето меню. Принципы. Продукты.
  5. Что будет после кето.
  6. Как вернуться в кетоз после срыва.
  7. Перестали худеть? Набираете вес на кето? Ответы тут.
  8. Побочные эффекты кето диеты. Причины и решения.
  9. Рецепты для Кето находятся тут.
  10. Выбрать персональное кето меню.
  11. Моя корзина кето продуктов

Сначала, хочу заметить, что отказ от сахара подразумевает отказ от всего включенного сахара!

Сахар содержится в:

  • Все маркетинговые наименования сахара их более 50 распространённых…
  • Соки, йогурты, выпечка, десерты, полуфабрикаты, готовые блюда…
  • Замена сахара мёдом, финиками, сухофруктами и т.д. – это просто сахар!
Первое, что вы почувствуете, когда вы откажитесь от сахара – это тягу к сладкому.

Это будет абстинентный синдром. То есть синдром отвыкания от сильного действующего она мозг вещества… Как этого избежать? Можно скомпенсировать БАДами. В курсе кето диета есть чеклист к лекции по подготовке к Кето. Там я даю конкретные примеры, что помогает преодолеть тягу к сладкому.

Второе, что вы почувствуете при отказе от сахара – это снижение чувства голода.

В идеале, если у вас будет белково-жировой завтрак это ещё улучшит эффект.

Третье – Отсутствие усталости и сонного состояния после еды.

Более явно чувствуется, если вы подкрепляете отказ от сахара отказом от быстрых углеводов в принципе, как вы выпечке так и других.

Четвертое. Через 2-3 недели вы почувствуете естественную сладость и вкус продуктов.

А через 4-6 месяцев съев колбасу, вы будете думать зачем там сахар! Я его чувствую! Не вкусно!

Пятое, вы сможете значительно лучше контролировать свой вес.

И даже снижать его при необходимости с меньшими усилиями. Конечно, тут удобнее кето диета, если вам это интересно смотрим видео как начать кето диету 10 шагов.

Шестое – это улучшение состояния кожи.

Снижения высыпаний, прыщей и уменьшение старения из-за процессов гликирования.

Седьмое при отказе от сахара – это уменьшение воспалительные процессов.

Возможно улучшение состояния по части хронических заболеваний, но это уже индивидуально.

Восьмое – Снижение рисков ССЗ.

Улучшение состояния вен, снижение риска тромбозов, инфарктов, инсультов и т.д… именно сахар один из главных причин этой заразы.

Девятое – Избавление от психологический зависимости в еде.

Вы можете готовить вкусные и разнообразные блюда, при этом не зацикливаться на еде как таковой. Еда просто еда, а не ЕДА!

Десятое – снижение риска развития Сахарного диабета.

А он является причиной многих проблем.

Одиннадцатое – улучшение иммунитета.

Снижение сезонных заболеваний. Есть отдельное видео оно относится к кето и иммунитету вам может быть интересно.

Двенадцатое – Улучшение психологического состояния, снижение раздражительности и нервозности.
Тринадцатое – Улучшение запоминания и обучения.

Память, концентрация, внимание. Всё это становится лучше! Сахар действует на мозг как…. В общем плохой действует. Вот это вот не тормози съешь килограмм сахара – это враньё. Съешь сахара и тормозишь – это факт.

Четырнадцатое – Улучшение качество сна.

Тоже влияет, причем значительно… но уже скорее как следствие перечисленных мной моментов как психологических, так и физических.

Пятнадцатое. – это продление активного долголетия!

Отказ от сахара улучшает и физически и умственную работоспособность и отодвигает возрастные изменения в этих сферах.

16. И отказ от сахара может быть ступенькой к кето диете.

У меня так и было, я начала отказался от сахара и понял, что следящий этап – это пищевой кетоз, для похудения и избавление от моих болячек. Не буду повторяться, это я отдельно рассказал в своей истории вот тут.

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

Кето курс Базовый

Кето курс Базовый

Вы хотите получить знания, перенять опыт и разобраться в Кето диете? Но у вас нет желания в совместной проработке, получении оперативных ответов и вы полны решимости самостоятельно свернуть горы!  Вам комфортнее изучать материалы без кураторства в любом удобном для вас ритме?

Значит Тариф Базовый это именно то, что вам надо.

Подробнее о курсе и тарифе вы пожете прочитать  на странице описания курса.

Приобретение происходит автоматически. Доступ открывается сразу после оплаты.

Узнать больше »
кето ресторан

Что заказать из кето блюд в ресторане? Что есть на кето диете?

Обновление статьи от 2021 года! + Видео по теме. Что есть на кето диете в кафе и ресторане. Кето диета — это не голодовка и не повод для отказа от развлечений. Вы на кето, а предстоит поход в ресторан? Чем перекусить в кафе не выходя из кетоза? Ответы в новой статье на нашем сайте.

Читать »
как начать кетогенную диету

Как начать кето диету. 10 главных шагов для начала кетогенной диеты.

Всем привет! Решил сделать базовое навигационное видео «Как начать кето диету». Это будут первые 10 шагов которые надо сделать, чтобы начать. Не только питание, но и знания, которые надо получить, что бы кето диета принесла вам пользу. В описании к видео и в статье будут ссылки на все источники по каждому пункту. Это удобная инструкция для всех, кто хочет начать и полезный чек лист, для тех, кто хочет проверить себя.

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Подписаться:

Лучшее: