вкусный кето рис из капусты

Идеальный кето рис. Как приготовить кето рис, а не тушёную капусту!

Кето рис- это вкусно.

Мнение редакции.

Введение

На днях, я записал видео рецепт приготовлении кето риса с тефтелями. Получилось вкусно и, конечно, лаконично, как всегда. Решил добавить его на сайт и понял, что у меня нет этого рецепта! Срочно исправляю эту несправедливость и публикую новую статью с этим рецептом, для вас. Кто не пробовал – это того стоит! Кто пробовал, оцените и подскажите, что мне добавить в свой вариант приготовления?

Больше рецептов и основные статьи по кето тематике можете прочитать тут:
  1. Как я похудел на 30 кг.
  2. Кето адаптация.
  3. Необходимые продукты и рекомендуемые добавки на кето диете.
  4. Как войти в Кетоз.
  5. Кето меню. Принципы. Продукты.
  6. Что будет после кето?
  7. Как вернуться в кетоз после срыва.
  8. Перестали худеть? Набираете вес на кето? Ответы тут.
  9. Побочные эффекты кето диеты. Причины и решения.
  10. Рецепты для Кето находятся тут.
  11. Персональное кето меню с рецептами и расчетами КБЖУ

Рецепт приготовления риса из цветной капусты

Когда я только начинал кулинарные эксперименты с низкоуглеводной едой, у меня получалась тушёная капуста вместо риса. Как оказалось секрет лежал на поверхности. Просто не стоит долго тушить капусту, а именно обжарить её в достаточном количестве масла до состояния аль денте. Конкретно, как и до какого состояния, смотрите на видео прямо сей час.

Для рецепта приготовления кето риса:
  1. Цветная капуста.
  2. Масло ГХИ.
  3. Специи + соль.
Как готовить рис на кето диете из цветной капусты:
  1. Разделить соцветия.
  2. Натереть или порубить в комбайне.
  3. Добавить специи в масло.
  4. Обжарить быстро и не долго.
  5. Добавить соль и специи по необходимости.
Для приготовления низко углеводных тефтелей:
  1. Собственно тефтели
  2. Сливки, только если молочные продукты вам подходят.
  3. Томатная паста (с осторожностью, если вы на строгом кето, то отказываемся от этого пункта).
  4. Специи, соль.
Как приготовить тефтели для кето диеты:
  1. Обжарить тефтели в большом количестве масла.
  2. Добавить сливки, пасту, специи.
  3. Тушить до готовности.

Как вам это блюдо друзья? Часто пользуетесь моими рецептами? Может есть какие-то любимые, но неизвестные мне? Поделитесь в комментариях, я буду очень рад.

Поделиться:

Share on telegram
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on email

Вам может быть интересно:

Кето курс - Базовый

Кето курс – Базовый

Вы хотите получить знания, перенять опыт и разобраться в Кето диете? Но у вас нет желания в совместной проработке, получении оперативных ответов и вы полны решимости самостоятельно свернуть горы!  Вам комфортнее изучать материалы без кураторства в любом удобном для вас ритме?

Значит Тариф Базовый это именно то, что вам надо.

Подробнее о курсе и тарифе вы пожете прочитать  на странице описания курса.

Приобретение происходит автоматически. Доступ открывается сразу после оплаты.

Узнать больше »
иммунитет на кето

Иммунитет на кето диете. Исследования и мой опыт как повысить иммунитет.

Дополнение статьи от 2020 года про Иммунитет на кето диете. Да это очень сложный год, но именно поэтому дополнение очень актуально. Я добавил новые данные по исследованиям 2020 года и перевёл статью в видео формат. Добро пожаловать к просмотру полезного материала.

Читать »

Навигация по тегам

LCHF АзбукаИнвестора Бизнес ИнвестОтчет Кето Мотивация Обучение Полезное Психология Рецепты ФинГрамотность Фонда

Лучшее:

Получать обновления