вкусный кето рис из капусты

Идеальный кето рис. Как приготовить кето рис, а не тушёную капусту!

Кето рис- это вкусно.

Мнение редакции.

Введение

На днях, я записал видео рецепт приготовлении кето риса с тефтелями. Получилось вкусно и, конечно, лаконично, как всегда. Решил добавить его на сайт и понял, что у меня нет этого рецепта! Срочно исправляю эту несправедливость и публикую новую статью с этим рецептом, для вас. Кто не пробовал – это того стоит! Кто пробовал, оцените и подскажите, что мне добавить в свой вариант приготовления?

Больше рецептов и основные статьи по кето тематике можете прочитать тут:
  1. Как я похудел на 30 кг.
  2. Кето адаптация.
  3. Необходимые продукты и рекомендуемые добавки на кето диете.
  4. Как войти в Кетоз.
  5. Кето меню. Принципы. Продукты.
  6. Что будет после кето?
  7. Как вернуться в кетоз после срыва.
  8. Перестали худеть? Набираете вес на кето? Ответы тут.
  9. Побочные эффекты кето диеты. Причины и решения.
  10. Рецепты для Кето находятся тут.
  11. Персональное кето меню с рецептами и расчетами КБЖУ

Рецепт приготовления риса из цветной капусты

Когда я только начинал кулинарные эксперименты с низкоуглеводной едой, у меня получалась тушёная капуста вместо риса. Как оказалось секрет лежал на поверхности. Просто не стоит долго тушить капусту, а именно обжарить её в достаточном количестве масла до состояния аль денте. Конкретно, как и до какого состояния, смотрите на видео прямо сей час.

Для рецепта приготовления кето риса:
  1. Цветная капуста.
  2. Масло ГХИ.
  3. Специи + соль.
Как готовить рис на кето диете из цветной капусты:
  1. Разделить соцветия.
  2. Натереть или порубить в комбайне.
  3. Добавить специи в масло.
  4. Обжарить быстро и не долго.
  5. Добавить соль и специи по необходимости.
Для приготовления низко углеводных тефтелей:
  1. Собственно тефтели
  2. Сливки, только если молочные продукты вам подходят.
  3. Томатная паста (с осторожностью, если вы на строгом кето, то отказываемся от этого пункта).
  4. Специи, соль.
Как приготовить тефтели для кето диеты:
  1. Обжарить тефтели в большом количестве масла.
  2. Добавить сливки, пасту, специи.
  3. Тушить до готовности.

Как вам это блюдо друзья? Часто пользуетесь моими рецептами? Может есть какие-то любимые, но неизвестные мне? Поделитесь в комментариях, я буду очень рад.

Поделиться:

Вам может быть интересно:

Курс Кето диета. Тариф “Я сам”

Вы хотите получить знания, перенять опыт и разобраться в Кето диете? Но у вас нет желания в совместной проработке, получении оперативных ответов и вы полны решимости самостоятельно свернуть горы!  Вам комфортнее изучать материалы без кураторства в любом удобном для вас ритме? Значит Тариф «Я сам» это именно то, что вам…

Кето рецепты, жульен и блины со сгущёнкой.

Питание на кетогенной диете, должно быть приятным, полезным и вкусным. Для этого мы постоянно выкладываем - Новые рецепты. В этот раз мы предлагаем научиться готовить: 1. Низкоуглеводный жульен, специально адаптированный…