тестовая страница

Новое:

Рецепты, питание, Кето, LCHF

Идеальный кето хлеб. Без муки. Ноль углеводов. + Видео рецепт.

Как приготовить кето хлеб без муки? Да так, что бы не было привкусов, текстура безуглеводного хлеба была как у обычного тостового или батона. При это желательно что бы белковый хлеб был бюджетным, относительно вариантов с миндальной мукой и другой экзотикой, конечно… Это вполне реально! Всего 4 основных ингредиента. Смотрим видео!

Читать »
Кето пасха

Три рецепта Пасхального кето кулича. Видео рецепт Без муки!

Добавил новое видео с рецептом кулича без муки! Это тесто вас просто поразит! Не отличить от обычного и вообще без муки и всяких привкусов. Пасха отличный праздник, но если вы на кето? Ничего страшного. Кетогенная диета не повод лишать себя пасхального кулича. Целых три рецепта кето пасхи для вас! И бонусом рецепт низкоуглеводных цукатов. Светлого вам праздника пасхи.

Читать »
как похудеть

Как похудеть. Мой реальный план снижения веса. Всего 10 пунктов!

Всем привет! Сегодня именно инструкция по пунктам, что надо узнать и сделать что бы реально похудеть и не набрать вес снова. Без воды и отступлений.
+ Видео формат и приглашение на открытый урок. Жмём и смотрим 😉

Читать »

Здоровье, кето, LCHF, похудение

безжировая диета реальные последствия

Опасность безжировой диеты – 14 последствий. Сколько есть масла?

Что будет если отказаться от масла? Может получится похудеть? Возможно, но не факт. Вопрос скорее, чего это будет стоить. В этой статье и видео я расскажу, что будет если значительно недоедать или полностью отказаться от жиров в рационе. Ответы, примеры, опыт и польза в новой статье и видео на сайте.

Читать »
Что мешает похудеть?

Что мешает похудеть? Пять основных причин мешающих снизить вес.

Всем привет! Новое видео и статья, которые могут быть интересны всем, кто хочет, но не может похудеть. Не важно, что вы едите сейчас, на каком типе питания вы находитесь – это видео расскажет какие ошибки, стоит избегать, чтобы успешно снижать вес.

Читать »
теория калоража не работает

Почему я не худею на дефиците калорий? Как начать худеть.

Дефицит калорий может не работать. У вас есть знакомые, которые едят торты с килограммами конфет и не набирают вес? Я же посмотрю на пирожное и уже + килограмм. Сегодня я расскажу вам почему теория дефицита калорий НЕ работает!

Читать »
жировая диета вред и польза

Кому подходит и зачем нужна низкоуглеводная диета LCHF?

Всем привет. Продолжаю цикл статей о принципах питания LCHF. В этой статье поговорим о том, кому подходят и даже показаны принципы питания LCHF, а кто вполне может обходится без них. Эта статья будет полезна тем, кто только начинает путь изменения своего обитания или тем, кто, начав, столкнулся с трудностями. Возможно, вы найдёте ответы на свои вопросы.

Читать »
питание на lchf принципы рецепты

Что есть на lchf. Основа здорового рациона человека и примеры блюд

Это вторая статья из цикла LCHF. В ней я более подробно расскажу, что можно и что нельзя есть на при соблюдении принципов LCHF. Хотя слово «нельзя», не совсем подходит, ведь это не диета, а принципы питания. Что бы жить по ним, не парясь по ограничениям как в строгих протоколах питания, надо просто знать их и уметь соблюдать. Тут скорее уместно слово нежелательно. Всё потому, что есть можно всё что угодно, но нежелательно есть всякую гадость, которая может вам навредить.

Читать »

Мотивация, развитие

кето диета и стресс как побороть

Стресс на Кето (Lchf) диете. Мой опыт и способы борьбы со стрессом.

Актуальная тема – борьба со стрессом. В новой статье я расскажу, чем важен стресс и его отсутствие, в разрезе кето режима. Хотя, при любом типе питания, это будет полезно. Перечислю актуальные способы борьбы со стрессом в четырёх стенах. Поделюсь с вами своим опытом и конкретными примерами, упражнениями и важными моментами. Учимся оставаться в себе и развиваться. Гореть радостью жизни, а не сгорать в пламени нервов. Статья получилось большая, но полезная. Если готовы читаем о стрессе в новой статье…

Читать »
закончить кето или остаться?

Кето и праздники. Выходить или остаться в кетозе?

Как вы планируете провести новогодние праздники? В части еды и праздничных застолий. В новой статье я расскажу, как встречал праздники за годы своей кето диеты. Может мой опыт поможет вам определиться с линией поведения или просто повеселит. В любом случае, читаем актуальную статью на сайте и всех с наступающим!

Читать »
Психология кето питания

Психология кето питания. Как это- жить в кетозе?

После долгого перерыва, не большая история. Хотя, даже не так. Это мои эмоции и ощущение жизни на кето и без. Два дня моей жизни. Хотите узнать, как вы можете ощущать себя в кетозе? Узнать в чём разница в разных режимах питания? Стоит ли, менять жизнь? Обо всём подробно, в новой статье на нашем сайте.

Читать »

Инвестиции, бизнес, финансы

Фьючерсы обучение

Фьючерсы, статья вторая, расширяем базовые знания.

Вторая статья, описывающая понятия необходимы для работы с фьючерсными контрактами. В этой статье мы расскажем о стандартизации контрактов. Отличия Форвардного контракта от фьючерса. Раскроем структуру срочного рыка – теперь уже сленговый FORTS. Раскроем дополнительные понятия и более детально углубимся в основные принципы, необходимые для понимания механизма работы с фьючерсными контрактами.

Читать »
Фьючерс

Фьючерсы. Определение, основы торговли на срочном рынке.

Фьючерс. Что это такое? Фьючерсный контракт на срочном рынке – это хороший инструмент для заработка, или повышенные риски. Мы расскажем о том, что это такое, дадим основные понятия и покажем на примерах, зачем нужны фьючерсные контракты.

Читать »
Инвестиции отчет

Инвестиционный отчёт на 01.12.2018 г. Объективные выводы о потерях.

Представляю вашему вниманию, продолжение объективного эксперимента, по инвестициям в рисковые активы. Это уже третий отчёт. Решения, выводы и результаты по инвестициям и инвестиционным идеям. Это тот материал на котором стоит учиться. Мы учим вас на своих ошибках.

Читать »

Интересное

кето рулет рецепт

Венгерские кето рецепты: голубцы, нарезки и сладкий рулет.

Часть блюд Венгерской кухни очень даже подходят для кето питания. А если выкинуть лишние углеводы и заменить на полезные продукты муку и крупы, то многие рецепты отлично подойдут для кето диеты. Даже десерты! Куда уж без них в моих статьях 🙂 Вы все верно поняли, сегодня продолжим путешествие по миру. Я расскажу вам о Венгерской кухне и опишу три вкусных низко углеводных блюда.

Читать »
не могу войти в кетоз

Что мешает войти в кетоз? Семь основных причин.

Что мешает войти в кетоз? Сегодня я расскажу о семи основных причинах мешающих нормально начать кето диету, соблюдать принципы кетогенного питания, войти в кетоз, похудеть и при этом хорошо себя чувствовать. Конечно, я расскажу о путях решения, что делать если войти в кетоз не получается.

Читать »
что есть на lchf

Принципы LCHF. Что такое по-настоящему полезное питание?

Всем привет. Не одним кето должен интересоваться человек ступивший на путь здоровья и долголетия. Кето диета это только частный случай целого класса принципов питания LCHF. Что это за зверь такой и почему стоит узнать его поближе я рассказываю в новой статье на сайте

Читать »
Ваше персональное кето меню

Ваше персональное кето меню

Ваше персональное кето меню. Его легко соблюдать. Почему? Этот вариант Кето меню был просто записан из моей повседневной жизни. В те времена, когда я ещё питался 3 раза в день. В начальной стадии моего кето режима. Удобный принцип: обедать тем, что готовится заранее на ужин предыдущего дня. Тем самым вы экономите время.

В меню посчитано всё, есть все рецепты. Меню интерактивно, имеет навигацию и удобно в использовании, как на компьютерах, так и на телефонах.

Пожалуйста, выберите какое количество калорий в день, должно быть в вашем персональном кето меню:
Узнать больше »
Как осуществить мечту

План на год. Как воплотить свою мечту?

Вы бы хотели воплотить ваши мечты? А что вам мешает? Сегодня для вас моя авторская инструкция по воплощению мечты, через составление плана на год! Сейчас самое время заняться планированием своей мечты, если вы конечно хотите, чтобы она осуществилась. Ведь вы хотите? Тогда читаем полезную статью на сайте.

Читать »
почему я толстею

Причины переедания, набора веса и способы решения проблемы

Эта статья с более широкой тематикой, чем низкоуглеводное питание. При этом она объясняет почему важно следить за балансом и качеством углеводов. Так же она рассказывает, что происходит, когда мы не следим за этим и питаемся якобы полезными продуктами. Я расскажу, как теряется контроль, и мы начинаем есть всё подряд, как и почему стремительно растёт лишний вес.

Читать »