Жить вкусно – это дело вкуса))
Автор неизвестен
Введение
Это сборный рецепт. Простота его в первую очередь в том, что это привычный завтрак, но с оригинальными низко углеводными ингредиентами. Конечно, к нему стоит подготовиться заранее, сделать кето хлеб. Правильный и вкусный кето хлеб — это первая часть блюда. Из него мы сделаем гренки. Как делать хлеб об этом есть отдельное видео и статья. Вот ссылка.
Вся кето диета в подборке статей:
- Как я похудел на 30 кг.
- Кето адаптация.
- Необходимые продукты и рекомендуемые добавки на кето диете.
- Как войти в Кетоз.
- Кето меню. Принципы. Продукты.
- Что будет после кето?
- Как вернуться в кетоз после срыва.
- Перестали худеть? Набираете вес на кето? Ответы тут.
- Побочные эффекты кето диеты. Причины и решения.
- Рецепты для Кето находятся тут.
- Персональное кето меню с рецептами и расчетами КБЖУ
Итого, как приготовить простой завтрак на кето диете. Видео рецепт:
Текстовый рецепт вкусного низко углеводного завтрака:
- Берём яйцо, разбиваем и немного взбиваем.
- Режем хлеб, обмакиваем кусочки в яйце и обжариваем на полезном масле.
- Получаются гренки! По сути, добавив к ним масло и мяско мы уже получим кето завтрак, но это не всё.
Ещё мы порежем овощи, которые есть под рукой и подходят именно вам для вашего принципа питания.
Так же сделаем вкусный горячий кето ролл на завтрак.
- Для этого обжарим на медленном огне сыр, так что бы получился длинный кусочек (конкретно смотрим на видео).
- Выложим на остывший сыр лис салата, мясо (как готовить можно посмотреть по этой ссылке)
- И завернём. Ко всему этому можно добавить любой кето соус или сметану, если молочная продукция не вызывает у вас проблем.
