Зачем нужна кето диета? Вот мои пять причин попробовать кетогенную диету.
Сергей
Введение
Всем привет! Сегодня расскажу о 5 причинах попробовать кето диету. Есть доводы за и против, но это будет полезно для тех, кто ещё не пробовал и только изучает тему. И для тек кто уже профи, может не все плюсы вы для себя открыли? Кето это не просто похудеть, а ещё несколько отличных бонусов.
Для новичков выкладываю бесплатную вводную инструкцию по кето питанию. Всё доступно на моём сайте:
- Как я похудел на 30 кг.
- Кето адаптация.
- Как войти в Кетоз.
- Кето меню. Принципы. Продукты.
- Что будет после кето.
- Как вернуться в кетоз после срыва.
- Перестали худеть? Набираете вес на кето? Ответы тут.
- Побочные эффекты кето диеты. Причины и решения.
- Рецепты для Кето находятся тут.
- Выбрать персональное кето меню.
- Моя корзина кето продуктов
Видео формат "5 причин начать кето диету" с пояснениями смотрим тут:
Текстовый вариант этой статьи.
Так какие же причины начать кетогенную диету?
- Это простота! Кето – это ОЧЕНЬ просто, но только если вы сможете разобраться. Понять, что кашки и хлеб – это плохо, а полезные жиры и белки хорошо. Что мёд – это сахар и сахара вокруг очень много, хотя мы об этом не подозреваем. В общем разобраться бывает не так легко, но для тех, кто прошёл этот путь питаться по кетогенному принципу очень легко.
2. Отсутствие голода. Здорово худеть сытым? Если вы когда-нибудь пробовали ограничивать свой калории что бы снизить вес вы знаете, что сытость – это хорошо. Кето позволяет худеть на сытый желудок и с довольной улыбкой 
3. Кето – это отличный бонус для применения интервального голодания. Если дольше чувствуем насыщение ИГ – это здорово, но тоже надо быть осторожным ИГ можно и навредить себе. Всё надо применять грамотно.
4. Улучшение состояния здоровья по многим показателям и избавления от болячек современности, вызванные перебором быстрых углеводов. Что бы разобраться в этом пункте можете начать с моей истории она там же на моём YouTube канале или ниже по ссылке на сайте.
5. И самое интересное – это то, что на кето действительно худеют, даже те кто НИКОГДА не мог похудеть….
Учтите, что у кето есть и минусы, побочки и ограничения… Надо уметь пользовать этим хорошим инструментом.
А вы уже пробовали кето и какие причины были у вас? Пишите цифру в комментариях или свой вариант.
